Hvad er en mørk empat? Jeg spurgte en terapeut, hvordan man finder en i din bane

Nogle gange fører Tiktok os til interessant Livsstilstendenser Eller buzzy skønhed dupes. Andre gange afvikler vi at rulle gennem lænestolpsykologkonti, der advarer os om farlige personligheder Kommer for os som Boogie Monster. Især den sene giftige personlighed har dukket op i FYP -faner efter en 2021 Undersøgelse af emnet Resurfaced: Dark Empaths. Faktisk søger Google efter 'Dark Empath' et højt højdepunkt i september 2024. Så er dette udtryk bare et socialt medie Clickbait, eller er der reel vægt bag ordene? Nysgerrig nåede jeg ud til en licenseret klinisk socialarbejder, der er specialiseret i Narcissistisk misbrug . Her er hvad jeg lærte.

I denne artikel

• Hvad er en mørk empat?

• Træk ved en mørk empat

• Sådan håndteres en mørk empat

Møde eksperten

Vanessa Reiser er en licenseret klinisk socialarbejder (LCSW) Licenseret i NY NJ MA og FL. Hun er en psykoterapeut og grundlæggeren af ​​nonprofit Tellatherapist.org. Hun er også en overlevende af narcissistisk misbrug og forfatteren af Narcissistisk misbrug; En terapeutguide til at identificere flugt og helbredelse fra giftige og manipulerende mennesker .

'' Dark Empaths 'er individer, der demonstrerer en overfladisk forståelse af andres følelser og bruger denne tilsyneladende empati til at manipulere og udnytte dem omkring dem. De kan virke charmerende og medfølende, men deres underliggende motivationer er ofte selvbetjenende og manipulerende Reiser-aktier. Terapeuten bemærker imidlertid, at udtrykket 'mørk empat' ikke har formel diagnose i DSM-5. Mange kan henvise til denne type forstyrrede personlighed som en sårbar narcissist eller skjult narcissist Og der er ofte overlapninger mellem mange af disse egenskaber og antisocial personlighedsforstyrrelse/sociopati og psykopati, hvor det overordnede tema er manipulation, hun udvider. Når det er sagt, anerkender det psykologiske samfund i stigende grad eksistensen af ​​individer, der besidder en blanding af empatiske træk og manipulerende tendenser. Selvom forskning i sagen stadig er i sine tidlige stadier, siger Reiser, at udtrykket fremhæver kompleksiteten af ​​menneskelig adfærd og potentialet for empati, der skal bruges til skadelige formål.

Empath vs. Dark Empath: Hvordan er de forskellige?

Empaths er mennesker ifølge Psykologi i dag WHO Føler bogstaveligt talt, hvad andre føler Både følelsesmæssigt og fysisk og oplever disse fornemmelser, som om de var deres egne. Dette er forskelligt fra empati som har medfølelse med en anden person uden nødvendigvis at absorbere de samme følelser. Empati Reiser fortæller mig, at jeg er bygget af både kognitiv empati evnen til at forstå en anden persons perspektiv og mentale tilstand og følelsesmæssige empati evnen til at dele og virkelig bekymre sig om andres følelser. Dark Empaths kan læse mennesker og forudse deres reaktioner, men de bruger denne magt på skadelige måder. De mangler dog følelsesmæssig empati evnen til at dele og virkelig bry sig om andres følelser. Denne afbrydelse deler Reiser giver dem mulighed for at bruge deres forståelse af andres følelser som et værktøj til manipulation, der gør dem langt farligere end en mere åben version af narcissisme/sociopati, fordi de ofte vil flyve under radaren.

Hvad er den mørke triade?

Den mørke triade (DT) er en psykologisk teori af tre sammenkoblede, men alligevel forskellige ugunstige træk, der inkluderer Machiavellianisme -psykopati og narcissisme.

Machiavellianism: Måske som mig læser du Prinsen by Niccolò Machiavelli in your high school European history class and remember the philosopher’s credo The ends justify the means. Not necessarily the motto of someone who’s putting empathy first. Instead a person exhibiting Machiavellianism does whatever it takes to get what they want. Psykopati: Forfatterne deler, at denne egenskab består af affektiv-interpersonel (overfladisk charme, som er uhyggelig påvirkning) og adfærdsmæssig (uberegnelig livsstilsantisocial adfærd) underskud.Narcissisme : En egenskab, der inkluderer manglen på eller ingen hensyntagen til andres følelse og en overdrevet følelse af ret.

Reiser leder mig gennem fem almindelige træk med mørke empatier og hvordan man kan se disse røde flag.

1. overfladisk charme

De kan komme ud som ekstremt charmerende og karismatiske, men deres handlinger stemmer ofte ikke overens med deres ord.

2. Uhyggelige undskyldninger

De kan ikke undskylde, men deres undskyldninger mangler ægte anger, og opførslen dukker op igen gentagne gange og uden store huller.

3. Spiller offeret

De fremstiller sig ofte som ofre for at få sympati og manipulere andre.

4. subtil manipulation

De bruger skyldture passiv-aggressiv opførsel og andre taktikker til at kontrollere dem omkring dem.

5. Mangel på dybe forbindelser

Mens de måske har mange bekendte, kæmper de for at danne ægte intime forhold.

Så hvad gør du, hvis du synes en mørk empat, uanset om det er en venpartnerkollega eller familiemedlem, er i din bane? Reiser tilbyder nogle retningslinjer for, hvordan man skal håndtere denne meget specifikke type energilampyr.

1. sæt grænser

Lær at sige 'nej' og prioritere dine egne behov siger Reiser. I et stykke om Indstilling af grænser med giftige venner Purewow -redaktør Sarah Stieffather skriver: [ Emotion Balan LPCC er en licenseret psykoterapeut] bemærkede, at giftige venner ofte overskrider sunde grænser, så det er vigtigt at etablere og håndhæve klare grænser for at ændre usunde mønstre. [ Dr. Monica Verman En klinisk psykolog] uddyber 'Definer, hvad der er acceptabelt, og hvad der ikke er, og kommunikere disse grænser til din ven. Grænser hjælper med at beskytte dit følelsesmæssige velvære og fremme respekt inden for forholdet. '

2. Stol på din tarm

Hvis noget føles ved en person, advarer Reiser ikke ignorerer det. En mørk empat vil være rigtig god til at smide dig væk fra duften og få dig til at stille spørgsmålstegn ved dine egne tanker. (Hoste hoste gaslys .) Husk: dine følelser er gyldige.

3. Vær opmærksom på handlinger ikke kun ord

Overhold, om en persons opførsel er i overensstemmelse med deres ord, som Reiser advarer. For eksempel fortæller den fyr, du er dating, dig, at han virkelig bryder sig om dig, men alle de gange, han stod dig op, demonstrerer ellers. Vær opmærksom.

4. kig efter adfærdsmønstre, der er afbøjende eller inkonsekvente

Ændrer nogen konsekvent det aktuelle emne eller bevidst tilslører kommunikation? De kan aflede, hvilket er et stærkt kendetegn ved en gaslænder.

5. Søg støtte fra betroede venner og familie

Og måske vigtigst af alt deler Reiser: få perspektiver udefra på deres forhold. Du behøver ikke at stille spørgsmålstegn ved dette forhold alene. Hæve dine følelser med mennesker, du kan stole på og/eller Søg efter professionel hjælp .

Ofte stillede spørgsmål

Dark Empath vs. Psychopath: Hvad er forskellen?

Ifølge Reiser mangler psykopater helt empati og ser bort fra sociale normer og moral. De er ofte impulsive og engagerer sig i antisocial/kriminel adfærd, mens mørke empati har kognitiv empati, men mangler følelsesmæssig empati. De bruger deres forståelse af andres følelser til at manipulere og kontrollere.

Dark Empath vs. Narcissist: Hvad er forskellen?

Narcissister forklarer, at Reiser har en oppustet følelse af selvvægt og et dybt behov for beundring. De mangler empati og udnytter andre til at imødekomme deres egne behov.