Jeg prøvede fascia sprængning i et helt år; Her er hvad (magisk) skete

Dimples: De kærlige på børn, men ikke lige så søde på lårene. Ja ligesom 99,9 procent af den kvindelige befolkning er jeg den stolte ejer af et helt rod af Cellulite . Og selvom det ikke generer mig så meget kærlighed det. Så da jeg hørte om et underligt wellness -trick opfundet af Ashley Black for at udjævne mine problemområder, tænkte jeg Hvorfor

Gå ind i fascia-sprængning: Den helt uventede helt naturlige løsning på cellulite, der også reducerer muskelsårhed og forbedrer cirkulationen. Efter personligt sprængning i et år (infomercial alarm) kan jeg ærligt sige, at det fungerer. Her er alle detaljer.

Hvad Er Fascia og hvorfor har det brug for sprængning?

Kort sagt, fascia er fiberøst bindevæv, der består af kollagen og beskytter dine organer og muskler. (Kom til at tænke på det, det er lidt som det indre lag af en bananskal.) Fascia understøtter vores muskuloskeletale system, så vi kan udføre aktiviteter som at gå løb og sidde ved et skrivebord i otte plus timer.

Hvis din fascia ikke fungerer korrekt, kan det svække blodstrømmen til muskler hindrer fleksibilitet (uanset hvor mange Yogakurser du holder ud) og forårsager cellulite. Og du gættede det: Cellulite er faktisk det eksterne resultat af forvrænget fascia.

Hvordan bruger du en fascia blaster?

Før du ruller den spikey lille stav overalt, skal du varme op dine muskler med et varmt brusebad et bad en varmepude en sauna eller en eller anden øvelse. Anvend derefter lotion eller olie på det målrettede område, kør derefter forsigtigt fascia blasteren (brug Black's version $ 69 eller a Budgetversion $ 20) over din hud i op-og-ned eller side-til-side-bevægelser i et til tre minutter pr. Område. Du kan arbejde op til tre til fem minutter pr. Zone, men overdrevne blastere pas på. Anvendelse af for meget pres kan resultere i nogle temmelig sjove udseende blå mærker. Når du er færdig med at drikke masser af vand og massere de områder, du gik over.

Hvad does it feel like? 

Sensationen ligner skumrulling ... hvis din rulle havde underlige spændinger. Fascia sprængning kan Vær lidt smertefuld, hvis din

Hvor ofte skal du bruge det?

Det afhænger virkelig af dit komfortniveau, men hvis du vil se resultater bruge det regelmæssigt. Jeg prøver at fascia sprænge to til tre gange om ugen for at give mulighed for en vis genopretningstid mellem sessioner. En vigtig ulempe: Arnica (en urtegel, der behandler blå mærker)

Beklager fascia sig? Den sidste dom:

Efter tre sessioner bemærkede jeg, at min hud var stram, og min cellulite var mærkbart mindsket. Dertil kommer, at mine muskler ikke var så ømme, og jeg følte mig mere fleksibel.

Efter flere måneders regelmæssig brug var jeg overrasket over at se, at min cellulite var forsvundet fuldstændigt. Jeg kunne se min mavemusk for første gang i mit liv, og den akavede flok hud mellem min bh -stropp og armhule var strammere. Det var herligt, men efter at skimping på fascia sprængning i vintermånederne indså jeg, at min cellulite kom tilbage.

Nu et år ind i min fascia -sprængning er jeg stadig overrasket over, hvor godt det fungerer. Cellulite er intet at skamme sig over (