58 Toddler frokostideer, selv de mest piskeste spiser vil elske

I en ideel verden ville din småbarns frokostboks have en frugt a Veggie Et protein en kompleks kulhydrat og en eller anden kilde til sundt fedt - og de ville spise hver bid. I virkeligheden er det mere som hvad de vil forbruge uden at græde, fordi den frøfri vandmelon har frø, som hotdogen stirrer på dem og jordnøddesmør og gelé er ikke skåret diagonalt. Ingen bekymringer: Her er 58 toddler frokostideer til dagpleje lejr eller playdates, som enhver kræsen eater vil nyde at inkludere opskrifter på Blød og osteagtig pepperoni pizza puffs tic-tac-toe-sandwich og Fire-ingrediens bananpandekager . By-bye-rester.

3 Bedste praksis til pakning af en frokost, de vil faktisk spise

Det er ikke let at pakke en frokost, der vil glæde (og faktisk ernære) en kræsen småbarn, men jeg har nogle tip til alle, der leder efter ideer til småbørn.

• Hold dig til fingerfødevarer, der minimerer rod og giver dem mulighed for at øve deres fine motoriske evner (jeg er en stor fan af kolde snit og bid-størrelse frugter og grøntsager af den grund)
• Lad små hjælpe med at samle deres frokost (når mine børn var små, købte jeg en 'køkkenhjælper' [trin afføring], der gjorde det muligt for dem at være i skranken med mig og i det mindste se og kommentere, hvad jeg gjorde, hvis ikke hjælper Purewow -bidragyder Emma Singer siger at tilføje, at det at få hendes børn involveret i processen gjorde dem mere sandsynligt at spise måltidet senere.
• Invester i en frokostboks af høj kvalitet. Fra min erfaring med småbørn drager fordel af Bento Box -Til madkasser, da de har den charmerende vane med lejlighedsvis at smelte ned, hvis en madartikler kommer i kontakt med en anden sanger, siger en mor til to. Uanset hvilken type du vælger, skal du sørge for, at den er holdbar nok til at slå (fordi ja, den ting vil blive droppet dagligt). Du kan finde nogle redaktør-testede frokostboksanbefalinger her .

1. Kyllingparmesanbid

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: Begyndervenlig crowd-pleaser gør fremad

Cheesy Crispy Bite-størrelse og dyppelig Hvad er det ikke at elske? (Glem ikke, at de også er klar på 30 minutter.) Faktisk moderedaktør Abby Hepworth Bekræft, at disse hvalpe kan glæde en mængde voksne også: hors d'oeuvres og småbørns måltider har en tendens til at have meget til fælles-de er typisk bite-størrelse relativt enkle og kan spises med dine hænder-så mens jeg ikke kan sige, at jeg har testet disse kyllingparmesaner med børn, kan jeg fortælle dig, at de var et stort hit på en fest med voksne, der har tendens til at spise som børn! Med andre ord alle vinder - bare sørg for at belægge hver enkelt i dejen så generøst som muligt for de bedste resultater.

2. Hjemmelavet sprød bagt fiskestænger

Tidsforpligtelse: 40 minutterHvorfor jeg elsker det: Begyndervenlig <10 ingredients Høj protein

At dyppe eller ikke dyppe? Det er spørgsmålet. Heldigvis er svaret let. Jeg kan varmt anbefale at pakke deres madkasser med tartarsaus ranch dressing ketchup eller honning sennep. Uanset hvad SEO -redaktør Marissa Wu Siger, at du ikke kan gå galt: Jeg var et au -par tilbage på dagen, og jeg kan ikke huske et enkelt barn, der afviste en fiskestok. Selv jeg kan ikke afvise en! Crispy varmt og ærligt hjemmelavet er fantastisk, men hvis du har lyst til at lave frosne frosne, vil ingen klage. '

3. Bageplade quesadillas

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter crowd-pleaser sheet pan recipe <10 ingredients

'Ingen kaster nogensinde en pasform, når en quesadilla er på menuen. Let nok til at de kan hjælpe mig, hvis de vil, og jeg stresser ikke med at rydde op i tusind pund mad fra gulvet, og de er færdige på få minutter, hvilket er perfekt til at sulte utålmodig små hooligans og deres opmærksomhedsspænd. ' siger Wu. Så hvorfor ikke spare tid ved at gøre en stor Quesadilla og cutting it into manageable squares? (Bonus points if you sneak in a Veggie or two.) Pack creme fraiche og salsa in their lunch box for dipping.

4. Veggie Sushi

Tidsforpligtelse: 40 minutterHvorfor jeg elsker det: vegetar gør fremad glutenfri

Wu er også en stor fan af denne: Jeg elsker Veggie Sushi (eller almindelig sushi, hvis dit barns eventyrlystne), da alt allerede er i bid-størrelse bidder og chancerne for, at de vil tilfredsstille sultne mennesker i alle aldre, så du ikke behøver at koge børne mad og derefter noget mere spiseligt for dig selv. ' Og selvom du måske forbereder denne småbarns frokostidee til dit barn, vil jeg ikke fortælle, om du sniker et par for dig selv, fordi de ærligt er næsten lige så gode som dit lokale take -out -sted. I sidste ende er dette bare praksis for, når dit barn er uddannet Den rigtige ting . (OK måske starter de med Californiens ruller).

5. Bagt quinoa kyllingnuggets

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 ingredients <30 minutter crowd-pleaser

Mine børn kunne ikke fortælle forskellen mellem dem og deres sædvanlige go-to Dino Nuggets, og jeg elskede at de var lavet helt af ingredienser, hvis navne jeg kunne udtale siger, at chefredaktør Jillian Quint Chefredaktør. De er måske ikke formet som dinosaurier, men denne hjemmelavede småbarn -lunchide er lige så let at lave som de frosne og smage også meget bedre. Quinoa -brødningen er sprød, som kyllingen er fugtig, og de beder om at blive dyppet i Barbecue sauce . Frys de rester ... hvis der er nogen.

6. Jordnøddesmør og bananrollups snackboks

Tidsforpligtelse: 15 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter Ingen kok <10 ingredients

Gud forbyde PB selleri højre? Disse snackbokse giver dig måltider til at forberede - og give børnene masser af muligheder at vælge imellem. Jeg har en tendens til at halvere bananer, så de er ikke så tykke, før de skærer dem i mønter. Jordnøddesmør og banan er en klassisk kombination, selvom mine børn elsker sol smør lige så meget, hvilket gør dette sikkert at sende til dagpleje siger Candace Davison Næstformand for redaktionelt indhold.

7. Broccoli pesto pasta

Tidsforpligtelse: 25 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter low sugar vegetarian

Jeg siger ikke, at du skulle ligge Men hvis du ikke fortæller dem, er der broccoli derinde, de ikke ved. Hvis du vil tilføje noget protein, som du ved, at de spiser snig i en grillet kylling eller prøver at blande tofu i saucen.

8. Blød og osteagtig pepperoni pizza puffs

Tidsforpligtelse: 35 minutterHvorfor jeg elsker det: Lav en skålbegyndervenlig

De er lavet med hele hvedemel For et løft af ernæring. Tilføj grøntsager eller andre toppings, du ved, at din kræsne spiser vil tolerere. Vil du gøre dem foran? De opbevarer i fryseren i op til en måned.

9. Tic-tac-toe-sandwich

Tidsforpligtelse: 15 minutterHvorfor jeg elsker det: Ingen kok <30 minutter Lav fremad

Den, der kom med, ikke legede med din mad, havde aldrig spist en af ​​disse sandwich. Med et sjovt spil i deres frokostboks ved jeg, at dit lille barn vil bede om disse babyer igen og igen.

10. Sød kartoffelnudle skinke og ostekopper

Tidsforpligtelse: 35 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 ingredients Lav fremad gluten free

Salty Ham and Savory Cheese er altid en vindende kombination og evnen til at spise deres frokost med deres Fingre er også et stort plus. Dette fungerer også for dem, der leder efter glutenfrie opskrifter, fordi søde kartofler bruges i stedet for nudler.

11. 4-ingrediens bananpandekager

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter <10 ingredients gluten free

Pandekager til frokost? Hør det hele om at vælge dine slag. Disse indeholder ingen tilsat sukker og er høje i protein og fiber. Bonuspoint fra dit lille barn, hvis du tilføjer chokoladechips ... de vil prale til deres frokostkammerater på dagpleje på kort tid.

12. Sød kartoffelbacon og broccoli ægmuffins

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: Lav fremover børnevenlig crowd-pleaser

Denne opskrift med høj protein er hurtig til at lave fyldning og sund at starte. Du kan bytte fyldningerne, uanset hvad dit barn kan lide bedst (bacon? Pølse? Tomater?). Frys resterne til en fremtidig morgenmad eller frokost. Spring over salsaen, hvis dine børn er på vagt over for Spice Davison antyder.

13. Hjemmelavede spaghettios

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: børnevenlig vegetarisk begyndervenlig

Det er det ikke at Meget mere indsats end den slags fra en dåse, og du har den ekstra fordel at vide, hvad den er lavet af. Den sprøde tangy manchego -ost topping bringer smagen op et par dusin hak.

14. Nemme Enchilada -kopper

Tidsforpligtelse: 35 minutterHvorfor jeg elsker det: Begyndervenlig crowd-pleaser Høj protein

Let på Chiles tungt på osten - bare hvordan din kræsne spiser kan lide det. Disse er fyldt med strimlet kylling, men du kan erstatte et andet protein som malet oksekød. Hvis dit lille barn er superfølsomt, skal du være lys på Enchilada -sauce eller lade den være helt ud.

15. Bagt Mac-and-Cheese-bid

Tidsforpligtelse: 1 timeHvorfor jeg elsker det: crowd-pleaser vegetar gør fremad

Macaroni og ost er altid en god idé, men når det kommer i en bærbar præporttpakke, er det endnu bedre for dagpleje. Da resterne butikken smukt spiser dit lille barn frokost i et par dage. Disse bliver lidt sprøde på ydersiden, men forbliver temmelig sløv på den indvendige Davison siger. Hver batch fremstiller omkring fire dusin bid, så der er masser for hele familien. Jeg kan godt lide min dryppet med ranch - døm ikke! - eller varm sauce.

16. Græsk yoghurt Asiago bagels

Tidsforpligtelse: 15 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 ingredients Lav fremad crowd-pleaser

Brunch til frokost? Jeg er alt for det Davison siger, hvem der sværger ved denne græske yoghurtbaserede opskrift som en genvej til at lave bagels fra bunden. Der er ingen ophidselse med gær og næppe nogen æltning, der gør dette til et sjovt weekendprojekt, der ikke slider dig ud. Server bagels med flødeost eller som sandwich med bløde-skårede æg og skinke, og dine børn vil fortære dem på få sekunder-fremmes.

17. BLT pastasalat

Tidsforpligtelse: 40 minutterHvorfor jeg elsker det: Begyndervenlig Lav fremad crowd pleaser

Hvad er hemmeligheden ved at få dit barn til at spise Romaine? Kast det med masser af sjove ruffly nudler og en flok bacon selvfølgelig. Hvis du laver det forud for tid, skal du opbevare det i køleskabet i et par dage og tilføje forbindingen, når du er klar til at servere.

18. Tyrkiet spinatpinhjul

Tidsforpligtelse: 15 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter Ingen kok Lav fremad

Kiddo hader Tyrkiet? Byt i skinke eller kylling. No-go på spinat ? Spring det over det. Denne nemme småbørns frokostidee er uendelig tilpasningsdygtig til din kræsne eater. Vælg de produkter, de kan lide, og server med noget crunchy som gulerodspinde eller kartoffelchips.

19. Sprød blomkål tacos

Tidsforpligtelse: 1 time og 10 minutterHvorfor jeg elsker det: Vegetarisk højproteinbegyndervenlig

Gode ​​nyheder: Crispy blomkål ser meget ud Kyllingnuggets . Start dem på Taco tirsdag tidligt og pynt med det toppings, de kan lide. Forlad måske jalapeño -skiver, medmindre din kræsne eater føler sig særlig dristig.

20. Hjemmelavede sunde fiskestænger

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: Klar ind <30 minutter Begyndervenlig Høj protein

De er endnu lettere end dem, du køber i fryserafsnittet. Har ikke en Luftfritiver ? Bag dem bare i din ovn. Let som det.

21. Sandwich på en pind

Tidsforpligtelse: 15 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter Ingen kok Begyndervenlig

Sød? Check. Sjovt at spise? Check. Uendeligt tilpasses? Du satser. Dit barn kan begynde at tænke alle Sandwich skal serveres på en pind. Opskriften kræver Havarti og Gouda, men du kan ændre toppings baseret på din småbørns præferencer.

22. Italienske pinwheels

Tidsforpligtelse: 23 minutterHvorfor vi elsker det: <30 minutter <10 ingredients

Hvis soppressata føles for fancy til din småbarns smag, prøv pepperoni. Ikke i Pecorino? Mozz fungerer også godt. Du laver i det væsentlige pizza-roll-ups, så hvad skal man ikke elske?

23. Sund mac og ost

Tidsforpligtelse: 50 minutterHvorfor jeg elsker det: Vegetarisk højproteinbegyndervenlig

Da hvert måltid muligvis ikke kan kvæles i ostesauce (tro mig, jeg har prøvet), har denne en hemmelighed: Det er lavet med Butternut squash i stedet. Hvis du ikke er vant til at få karamelliserede løg, skal du huske: Hold varmen lav og vær tålmodig.

24. Sprød bagt kyllingebud

Tidsforpligtelse: 55 minutterHvorfor jeg elsker det: High Protein Beginner-venlig fremstilling

Vil du vide en hemmelighed? Der er nulstegning involveret i at lave disse bedre-for-du-bud. Panko -brødkrummeskorpen og drejning af budene halvvejs gennem bage garanterer en sprød jævn udvendig.

25. Jordnøddesmør-æble kanel sushi ruller

Tidsforpligtelse: 10 minutterHvorfor jeg elsker det: Ingen kok <30 minutter Begyndervenlig

Hvis din kræsne spiser ikke spiser grøntsager og ris disse 'sushi' ruller kan vinde dem over. To af enhver børns foretrukne madgrupper (jordnøddesmør og æbler selvfølgelig) mødes her i en sjov at spise pakke.

26. Skinkeæg og ost morgenmad quesadillas

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: børnevenlig gøre fremover begynder-venlig

Yderligere bevis for, at morgenmad ikke behøver at være begrænset til de tidlige kl. Timer. Disse skinke- og ost quesadillas tager kun 30 minutter at lave, og de har endda en lille broccoli snek derinde for godt mål. De kan også opbevares i køleskabet i op til tre dage.

27. Ristet broccoli grillet ost

Tidsforpligtelse: 20 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter Begyndervenlig vegetarian

Broccoli sniger sig ind igen denne gang i en børnevenlig (og sund-ish) spin på grillet ost . Hvis din familie er glutenfri under hvedefri brød. Uanset hvad server det med en lille rejsebeholder med tomatsuppe på siden.

28. Avocado og sort bønne pasta salat

Tidsforpligtelse: 20 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter dairy free low sugar

Fordi selv din 3-årige ikke er immun mod appellen fra Corkscrew-formet pasta. Denne Tex-Mex-inspirerede skål er allerede fuld af plantebaseret protein og sunde fedtstoffer, men hvis du vil tilføje yderligere grøntsager eller kød, kan du helt.

29. Mini Potato and Carrot Quiche Cups

Tidsforpligtelse: 1 timeHvorfor jeg elsker det: Lav fremad glutenfri vegetar

Byt den traditionelle skorpe med et barn- og forældergodkendt kartoffel ydre. ( Psst : Du kan endda bruge søde kartofler, hvis du vil.) Hvis du leder efter noget nødfrit byt mandelmælken til mejeri eller et andet mælkealternativ.

30. Kikært salat madkasse

Tidsforpligtelse: 25 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter Ingen kok Lav fremad

Matchstick gulerødder frøfrie druer og en lille side af naan omdanner denne lette kikærtersalat til et fuldt måltid. Denne opskrift laver fire frokostpakker på én gang, så pisk dette op på en søndag, og du vil blive indstillet i det meste af ugen.

31. Cheesy Chicken Quinoa Enchilada Meatloaf Muffins

Tidsforpligtelse: 50 minutterHvorfor jeg elsker det: Højprotein crowd-pleaser gør fremad

Bekymret for krydderiniveauet? Der er kun en teskefuld chilipulver i denne opskrift. Og hvis du ønsker at gøre opskriften slankere, kan du nemt bytte det jordede oksekød til malet kalkun.

32. Kylling og gulerodskopper

Tidsforpligtelse: 20 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter crowd-pleaser gluten free

Dit lille barn ved det ikke, men disse pakker deres madkasser med protein sunde fedtstoffer og masser af grøntsager. Du ved, at kopperne koges, når de er brune og sprøde på ydersiden. Cheddarost er valgfri, men opmuntret.

33. Ristet blomkål macaroni og ost

Tidsforpligtelse: 1 time og 30 minutterHvorfor jeg elsker det: Crowd-Pleaser begynder-venlig vegetarisk højprotein

Ligesom bedstemors ... undtagen med en lusket servering af blomkål. I modsætning til mange retter, der viser den korsagtige veggie, erstatter den populære veggie ikke kulhydraterne her, men blot forøger opskriften. Jeg satser på, at dit barn vil være nede med det.

34. Nem parmesan smørede nudler

Tidsforpligtelse: 15 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter vegetarian Begyndervenlig

Almindelige nudler med Parm? Dit barn har god smag, og jeg lover, at denne opskrift kommer med mere smag end den almindelige kræsne-eater-klassiker. Denne pasta er klar på mindre end 15 minutter, så den er ideel til travle hverdage. Du er mere end velkommen til at tilføje proteiner og grøntsager, som din småbørn vil lide.

35. Mini Quesadillas

Tidsforpligtelse: 40 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 ingredients crowd-pleaser vegetarian

Bønner og ost, der er fyldt i pint-størrelse wonton-indpakninger, giver et lækkert middagsmåltid så lækkert, at du måske sniger en for dig selv. De er den optimale finger mad og super dyppbare, så de vil helt sikkert blive en hæfteklamme i din husstand.

36. Brun smør pølse penne pasta

Tidsforpligtelse: 15 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter <10 ingredients Høj protein

Jeg har fundet din nye mantra: ærter Penne og Parmesan. Du er velkommen til at bytte den klassiske svinekødpølse til kylling eller endda noget plantebaseret, hvis du higer efter en ændring.

37. Sesam Noodles Meal Prep

Tidsforpligtelse: 15 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter <500 calories low sugar

En lidt sød sauce og slurpbare nudler er nøglen til at udvide dit barns gane. Jeg foreslår at pakke deres madkasse med nogle af den resterende sesamesauce og måske også en ekstra servering af crunchy sesamfrø.

38. Gulerodsvin i et tæppe

Tidsforpligtelse: 50 minutterHvorfor jeg elsker det: Crowd-pleaser vegetarisk begyndervenlig

Vil de tro dig, hvis du fortæller dem, at det er hotdogs ? (Det betyder ikke noget ... de vil fortære de gulerodsfyldte bid, før de er klar over en ting.) Opskriften antyder at servere dem med grøn gudindeforbinding, men skift i en anden dukkert, hvis det er for eventyrligt til dit lille barn. Mens gulerødderne bliver møre, når du steger dem fejler på siden af ​​forsigtighed og sikrer, at de hakkes tynde nok, så de ikke er en kvælende fare.

39. Mini Deep Dish Pizzas

Tidsforpligtelse: 25 minutterHvorfor jeg elsker det: Klar ind <30 minutter <10 ingredients Begyndervenlig

Tricket til let hjemmelavet pizza? Brug mel -tortillas til skorpen. Damn Delecks hack om at bruge en grøntsagsdåse til at trimme tortillaerne til den perfekte størrelse er strålende Davison siger. Dette er også et sjovt måltid at forberede med ældre småbørn og børnehaver, der lader dem vælge toppings, selvom jeg vil være ærlige: Mine børn vil typisk bare have ost eller mini -pepperoni uanset hvad.

40. Sprød blomkål nuggets

Tidsforpligtelse: 50 minutterHvorfor jeg elsker det: vegetarisk begynder-venlig med lavt sukker

Hvis en salat og en kyllingnugget havde en baby. Mens stegning er involveret, behøver hver nugget kun at sidde i olien i cirka 6 minutter eller indtil de er gyldenbrune. Hvis den foreslåede citron-pepper aioli ikke er oppe på din barns gyde, skal du bare springe den over.

41. Græsk yoghurt kyllingesalat fyldte peberfrugter

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: Begyndervenlig Lav fremad gluten free

Junior spiser måske ikke paprika-båden, men han klapper op, hvad der er indeni: en cremet yoghurt-y kyllingesalat fyldt med skjulte grøntsager (især hvis de er meget finhakket). Hver batch giver en imponerende mængde fyldning, så du har rester i ugen.

42. Kartoffel toast dyppere

Tidsforpligtelse: 35 minutterHvorfor jeg elsker det: Glutenfri begyndervenlig vegetarisk

Bortset fra at være velsmagende er disse kartoffelskål gode til glutenfølsomme tots. Alt, hvad der mangler, er hendes yndlingsdip. Bliv kreativ og brug alt fra avocado til mosede ærter til beskedent krydret sorte bønner.

43. Mozzarella kødbold æggekage

Tidsforpligtelse: 20 minutterHvorfor jeg elsker det: Høj protein <30 minutter Lav fremad

Så Spaghetti og kødboller Du blev kærligt lavet i går aftes gik uberørt. Ingen bekymringer: genanvend de rester i en frittata, skåret den i skiver i børnestørrelser og se denne småbarns frokostide forsvinde. Medtag grøntsager Yderligere protein - hvad du vil.

44. Crispy Baked Cauliflower-Corn Nuggets

Tidsforpligtelse: 1 timeHvorfor jeg elsker det: vegetarisk lavt sukker højt protein

Indrøm det: Dit barn kunne leve helt på ting, der markedsføres som nuggets. Mens du kan dybt stege dem, kan du også bage dem i ovnen for mindre rodet forberedelse og lettere resultater.

45. Kyllingpølse og broccoli -pasta

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: børnevenlig begynder-venlig højprotein

Her er et bevis på, at du ikke altid behøver at skjule grøntsagerne for at dit lille barn kan spise dem. Ved hjælp af Banza Chickerpea Pasta tilføjer protein og holder skålen glutenfri, men jeg vil ikke fortælle, om du erstatter regelmæssig pasta.

46. Veggie Fried Rice

Tidsforpligtelse: 20 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter Begyndervenlig vegetarian

Hun vil elske, at det ligner konfetti, du vil elske, at det kun tager 20 minutter at piske op. Plus alle disse grøntsager får dig til at føle dig bedre over det faktum, at dit lille barn har boet på kyllingnuggets i to uger.

47. Søde kartoffelfritters med avocado dyppesauce

Tidsforpligtelse: 20 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter low sugar vegetarian

Hvem har brug for pommes frites, når du kan have søde kartoffelfritters? Gør dem endnu mere småbørnsvenlige ved at nedskalere størrelsen. Server med æble sauce til en frugtagtig næringsstofpakket dukkert.

48. Taco pinwheels

Tidsforpligtelse: 20 minutterHvorfor jeg elsker det: Lav forude begynder-venlige ingen kok

Præsenterer den fejlsikre ingrediens, der får dit barn til at spise noget: flødeost. Hvis din kræsne spiser ikke spiser paprika, skal du bytte dem til olivenkorngrønne løg eller dåse grønne chiles.

49. Broccoli og Cheddar Brown Rice Muffins

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: Begyndervenlig crowd-pleaser vegetarian

Med fuldkornsprotein og grøntsager er disse osteagtige rismuffins en komplet pakke. Tilføj dem med nogle skiver af frugtkokkens småbørns valg til madkassen. Når du genopvarmer resterne drys lidt ekstra cheddar på toppen, før du springer dem i ovnen.

50. Mandelsmør-fyldt bløde kringlebid

Tidsforpligtelse: 1 timeHvorfor jeg elsker det: vegetarisk crowd-pleaser højt protein

Blød salt og bare sød nok. Server dem med marmelade til dypning eller en side af skiver grønne æbler ost eller pærer. Hvis din småbørns dagpleje er nødfrie ting med solsikke smør i stedet.

51. Zucchini feta frittatas

Tidsforpligtelse: 25 minutterHvorfor jeg elsker det: Lav fremad <30 minutter vegetarian

Forbered disse greenerfyldte ægbider foran i weekenden og genopvarm dem i en brødristerovn eller mikrobølgeovn lige før servering. (Før du spørger, kan du helt bytte grøntsager og ost til dit barns favoritter.)

52. Majsfritters med elote dukkert

Tidsforpligtelse: 35 minutterHvorfor jeg elsker det: vegetarisk crowd-pleaser lavt sukker

Hvis dit lille barn er eventyrlystne, skal du tjene disse fritters med den lidt krydret elote -dukkert. Hvis ikke spring det over til fordel for - skal jeg sige det? - Tetchup. Og hvis du føler dig dristig, tilføj spinat til fritterne.

53. Herby Salmon Cakes

Tidsforpligtelse: 20 minutterHvorfor jeg elsker det: Høj protein Begyndervenlig <30 minutter

At hugge urterne i ultra-fine bits er en fantastisk måde at udsætte din tot for nye smag uden at tekstur udløser et raserianfald. Bare sørg for, at gryden ryger varmt, når du placerer lakse -kagerne, så de viser sig sprøde ikke soggy.

54. Puff wienerbrød pizza bundter

Tidsforpligtelse: 25 minutterHvorfor jeg elsker det: crowd-pleaser <30 minutter Begyndervenlig

Uanset om du er 2 eller 102, er det simpelthen umuligt at sige nej til pizza. (Ditto til en småbarns frokostidee, der er klar på 25 minutter.) Selvom foruddannet sauce er helt acceptabel, hvis du laver din egen, kan du snige sig i ekstra grøntsager!

55. Mini Chicken Shawarma

Tidsforpligtelse: 1 time og 40 minutterHvorfor jeg elsker det: crowd-pleaser Begyndervenlig Høj protein

Disse mini -versioner af din yndlingssandwich er sød fuld af protein og fyldt med smag. Forlad uanset ingredienser, som din betyder eater ikke kan lide, og tilføj, hvad du tror, ​​de ville drage fordel af. Opskriften giver 12, så gør dig klar til rester.

56. Tortellini suppe med italiensk pølse

Tidsforpligtelse: 1 time og 10 minutterHvorfor jeg elsker det: crowd-pleaser Begyndervenlig Høj protein

Fastgør en kvalitetstermos for at pakke denne sjæl-så anden i din småbarns madkasse. Med kornproteiner og grøntsager giver denne suppe et kvalitetsmåltid. Bare ved, at alle dagplejepersonale vil bede dig om opskriften senere.

57. Grillet jordnøddesmør og gelésandwich

Tidsforpligtelse: 15 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 ingredients <30 minutter kid-friendly vegetarian one pan

Denne velsmagende spin på en klassisk barndomsfavorit giver en velsmagende toddler frokostidee, der let kan zhuzhes op med frisk frugt eller grøntsager. Du kan endda tilføje Nutella eller fnug til Sammy, hvis du virkelig vil vinde over din kræsne spiser.

58. Slow Cooker Cream af kylling og vild ris suppe

Tidsforpligtelse: 7-9 timerHvorfor jeg elsker det: Slow Cooker -opskrift gør fremad

Det er din gå til Panera; Hvorfor ikke klare det derhjemme? På den måde kan du tilpasse det til din families præferencer. Suppens cremethed får min datter til at spise grøntsager, som hun normalt ville undgå - som løg og selleri - især hvis jeg hugger dem fint Davison siger, at hun tilføjer, at hun ofte har tilføjet en kop frosset majs til blandingen også. Hæld nogle i en termos, og det er klar til at gå ved frokosttid.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad kan jeg give min småbørn ud over sandwich?

Pastasalater og enkle bønnesalater er gode erstatninger til sandwich. De er lette at fremstille og kan nydes kolde eller ved stuetemperatur; Du kan også piske en stor batch, så du har noget at servere i et par dage. Derudover anbefaler jeg quesadillas og lette butikskøbte genstande, der leverer protein. (Bagt kyllingnuggets kommer til at tænke på, og jeg har aldrig set et barn afvise en kold en heller.)

Hvad er nogle lette frokostideer til børn?

Jeg kan godt lide at lave snackplader til frokost, når jeg har brug for noget let. Tænk: Apple -skiver druer Cheddar Cheese Cubes Koldskærende gulerodspinde osv. De er gode til græsning, da småbørn typisk ikke kan lide at sidde stille for længe og kan kastes sammen med et øjeblik uden noget ophør. De er også alsidige og kan samles til at repræsentere nok madgrupper til at udgøre en nærende frokost.

Hvilke fingerfødevarer kan jeg fodre min småbørn til frokost?

Ud over snack fad Idé andre fingerfødevarer, der kommer til at tænke på, inkluderer quesadillas kyllingnuggets sushi ruller fiskestænger og veggie fritters.