16 sjove ting at gøre alene: solo -ideer til hjemme

Venner? Stor. Familier? Elsker 'em. Men jeg får det: Nogle gange har du brug for lidt tid. Samme. At hænge ud af dig selv giver dig muligheden for at genoplade dit batteri gør alle tingene du Vil du gøre og lære at blive mere uafhængig og selvforsynende. Oven på disse fordele ifølge en 2017 SUNY Buffalo Study At bruge tid alene kan styrke din fantasi og kreativitet . Uanset om du er velbevandret i soloudflugter, eller du er en hengiven ekstrovert forsøger at dyppe din tå i ensomhed uden Føler mig overvældende kede Her er 16 sjove ting at gøre selv.

Sjove ting at gøre alene uden for huset

1. gå i biografen

Hvis du er ivrig efter at gå solo til et sted, hvor de fleste mennesker vil være i grupper, er en film et fantastisk sted at starte, da det er super mørkt og anonymt, og du behøver ikke at dele din popcorn. Bonus: Ikke at skulle overbevise nogen om at gå og se den osteagtige rom-com med dig for fjerde gang kl. på en tirsdag.

2. Frivillig

Løft din hånd, hvis du ofte tænker på dig selv Jeg burde virkelig give mere tilbage kun for at lade Frivillig kamp et frivilligt engagement netværk, der kan hjælpe dig med at finde

3. gå til en gruppefitness -klasse

OK stay with me. Yes group fitness classes are intense and usually packed with people. But if you’re working hard enough everyone in class will be too busy catching their breath in between reps to have to talk to one another. On top of that you’ll feel like a total badass once the workout is over.

4. gå på en ferie

Mens en vandrende Spis bed kærlighed -Tile Journey of Self Discovery er drømmen, selv en en-nat solo-ophold på et smukt hotel kan føles genoprettende. Kontroller en app som Hotel i aften Hvilket kan gøre ophold på et avanceret sted i nærheden af ​​dig lidt mere overkommelig. Hvis du er nervøs for at gå alene, skal du starte lille ved at bygge lidt tid på din egen tid i gruppeferier. (At komme væk fra at blande tante Marcia er aldrig en dårlig ting, for at du ikke glemmer.)

5. Vær turist i din egen by

Hvis du ikke har nogen form for ferie i horisonten, skal du i stedet tage en solo -dagstur og genopdage din egen by eller stat. At bo på et sted, du sjældent ser det, som udenforstående gør, så prøv at efterligne turistoplevelsen og få et nyt perspektiv på de seværdigheder, der omgiver dig. Hvis du er i Tristate -området, så tjek en ny museumsudstilling på Guggenheim eller tilbringe et par timer i den del af byen, du altid holder dig væk fra, fordi den er så turist (hoste hoste Soho) - det er slags punktet med denne.

6. Prøv opmærksom løb

Du har forsøgt at meditere, men der er bare noget ved at sidde stille i 20 minutter, der ikke klikker med din personlighed på stedet. Her er noget, der måske er mere din hastighed (bogstaveligt talt): opmærksom løb. Det grundlæggende koncept ligner Gå en løb Som du normalt ville, men gøre en samlet indsats for at rydde dit sind og fokusere på din vejrtrækning. Du kan køre uden hovedtelefoner og være helt alene med dine tanker eller lytte til beroligende musik (du kender den slags uden ord). Hvis du er NYC-baserede som jeg er, kan jeg varmt anbefale at gå på et opmærksom løb i Central Park eller Prospect Park og tage seværdigheder og lyde, mens jeg får din hjerterytme op. Dette er en anden helt gratis mulighed, som altid er en sejr i min bog.

7. Gå til en fancy restaurant

Fyre, der spiser alene fantastisk.

8. Gå vindue shopping

Det er klart, du kan butik -Shop, men den rute er lidt mindre tegnebogsvenlig. Men tænk stadig på, hvor sjovt det er at online shop og tilføje ting til din indkøbsvogn uden intention om at købe dem. Dette er IRL -versionen af ​​den med den ekstra bonus, som du faktisk kan prøve tingene på. (Og få en tante Annes kringle på vej ud.)

Sjove ting at gøre alene hjemme

9. Har en egenplejedag

En spa-dag med dine venner er stor, men jeg handler om at omfavne selvdelen af ​​egenpleje. Her er den bedste del: at forkæle dig selv lyder fabelagtig i teorien, men at prioritere din mentale og fysiske sundhed kan blive dyrt. Men heldigvis behøver det ikke at koste noget. Næste gang du vil slappe af uden at bruge nogen penge på at konsultere Denne liste of totally free ways to practice self-care. Think: Taking a long luxurious bath; giving yourself an at-home manicure; or doing a YouTube yoga class.

10. Begynd at lære et nyt sprog

Fordelene ved denne er tredobbelt. Først at lære et nyt sprog stimulerer din hjerne på en virkelig sund måde (det er en type hjernegymnastik, som du kan Lær mere om her ). For det andet - og noget overfladisk - er det cool og kultiveret at være i stand til at tale mere end et (eller to eller tre) sprog. Og for det tredje er det den perfekte undskyldning for at belønne dig selv med en tur til det land, hvis sprog du lærer, når du når et vist niveau af flydende.

11. Kog et detaljeret måltid

Hvis du ikke er helt ombord med det hele, der går til en restaurant alene (helt fair), udfordrer du dig selv til at lave dit eget Michelin-værdige måltid. Træk din fanciest kogebog ud - eller gennemse et websted, der vrimler med lækre middagsmuligheder til en —Og vælg en skål, der ser utrolig ud, men at du normalt overser som værende for involveret. Gå derefter til købmanden på din yndlingsafspilningsliste og kom på arbejde. Hvis det viser sig godt, vil du være begejstret over at have gjort Ina Garten stolt. Hvis det ikke er, er der altid indisk takeout. (Bonuspoint, hvis du Bag noget lækkert at fortære efter hovedretten.)

12. Organiser dit hus

Ok, så jeg ved, at dette ikke er sjovt for nogle mennesker, men hvis du er nogen, der finder glæde ved at rydde og omorganisere gå vild og dybt renset, er du boligareal. Selv hvis du ikke glæder dig over at lave husarbejde, vil du føle dig uendeligt bedre, når de er færdige.

13. Endelig komme rundt for at meditere

På dette tidspunkt i guldalderen af selvpleje du're pretty well-acquainted with the many benefits of meditation—and it's such a no-brainer of a thing to do by durself. For example according to a  2018 -undersøgelse BMJ åben Angst kan øge risikoen for at udvikle kognitive tilstande, såsom Alzheimers sygdom. Meditation - som har vist sig at hjælpe med at kontrollere angst - kunne potentielt reducere denne risiko. lille Hvad du har brug for at vide at komme i gang.

14. Sæt din telefon på 'Forstyr ikke'

Hvis kun i en times tid på at bruge tid uden tekster -e -mails og Instagram -historier, der truer over dit hoved, er så forfriskende.

15. Læs en god bog

Bogklubber til side læsning er en aktivitet, der bedst udføres alene. Uanset om du krøller dig op i sengen med en kop te på en Regnfuld dag Eller gå til en lokal park, der graver ind i den nye bog, du har haft på din hylde i aldre, er lige dele afslappende og mentalt stimulerende. Ikke sikker på, hvor du skal starte? Find boganbefalinger til enhver slags læser Lige her .

16. Har en solo dansefest

Du dit tomme hus Beyoncés største hits = uhæmmet glæde.

Oversigt

Selv hvis du er en ekstrovert igennem og igennem er der masser af sjove ting at gøre alene som bevist på ovenstående liste. Uanset om du vil blive i eller gå derude er der utallige muligheder, når det kommer til at holde dig underholdt og travlt uden at skulle ringe til en ven. Uanset om du starter i det små med at gå i biografen alene eller tage springet og booke en solo -tur til et eksotisk sted, som du altid har ønsket at besøge at være komfortabel i din egen virksomhed, er en værdifuld færdighed, og når du først har gjort det nok gange, er en virkelig dejlig oplevelse.