12 subtile træk af en godhjertet person, ifølge psykologi

Det kan være let at lade dig blive trukket ned af en person med negativ energi. Spørg en negativ person, hvordan deres dag var, og de vil give dig en liste over alt, hvad der gik galt, der slutter, hvor elendig deres liv er. Alligevel er vi lige så påvirket af positive mennesker, hvilket betyder, at deres gode vibber også får det godt.

Når du spørger en virkelig positiv person om deres dag, sukker ikke de hårde dele. De ser efter sølvforinger og søger måder at forbedre deres syn og bedre selv. Vær nøje opmærksom på de subtile træk hos en godhjertet person. Du vil opdage, at du behandler dig selv og andre med mere venlighed og forståelse.

Her er 12 subtile træk af en godhjertet person ifølge psykologi

1. de er tankevækkende

Mens en godhjertet person er interesseret i deres eget velbefindende for ikke at ignorere deres egne behov, tager de også andre mennesker i betragtning til enhver tid.

En godhjertet person spiller ikke spil eller fører dig videre. De vil Vis dig nøjagtigt, hvor meget de holder af dig Uanset om det er ved at sende dig en tekst for at sige, at de tænker på dig eller henter din yndlingss søde godbit fra bageriet.

De vil tilbyde deres fulde selv til dig, der giver meningsfuldt og ofte fordi de altid holder dig i deres hjerte og sind.

2. De viser medfølelse med sig selv og andre

En subtil egenskab af en godhjertet person er dyb medfølelse-ikke kun for andre, men også for sig selv. Meget af tiden er det lettere at tilbyde forståelse og pleje til andre end os selv. Vi er ofte vores egne hårdeste kritikere, men en godhjertet person ved, at kultivering af medfølelse ikke betyder noget, medmindre vi også kan give det til os selv.

Psykolog Kristin Neff beskrev selvmedfølelse som 'at være støttende over for sig selv, når man oplever lidelse eller smerter - det være sig forårsaget af personlige fejl og utilstrækkeligheder eller eksterne livsudfordringer.' Neff beskriver det endvidere som 'medfølelse med oplevelsen af ​​lidelse vendt indad.'

Hun bemærkede, at selvmedfølelse kan organiseres i tre brede kategorier: om mennesker følelsesmæssigt reagerer på lidelse med venlighed eller dom, uanset om de forstår deres smerte som en del af den menneskelige oplevelse eller ser det som en isolerende kraft, og om de er opmærksomme på lidelse på en opmærksom eller overdreven identificeret måde.

'Selvmedfølelse kan have en øm plejeform, især når den er rettet mod selvaccept eller beroligende bekymrende følelser. Imidlertid kan det også tage en hård kraftfuld agentform, især når den er rettet mod selvbeskyttelse, der opfylder vores vigtige behov eller motiverende forandring, forklarede Neff. ' Selvmedfølelse er en måde at reducere filtseparationen på Mellem individer konkluderede hun.

Godehjertede mennesker gør selvmedfølelse til et samlingspunkt i deres liv, fordi det hjælper dem med at forstå sig selv og andre mennesker på et dybere niveau.

3. de er generøse uden forventninger

En person med et godt hjerte giver det eneste formål at give ikke nogen ydre motiver. En narsissistisk person kan kun tilbyde hjælp, fordi de ønsker hjælp til gengæld og En person med et stort ego tilbyder muligvis ikke hjælp overhovedet. Men en godhjertet person er generøs, fordi de mener, at generøsitet gør verden til et bedre sted, og de vil virkelig hjælpe folk.

Notre Dames Center for the Study of Religion in Society (CSRS) Defineret generøsitet som 'dispositionen og praksis med frit at give af ens økonomiske ressourcer tid og talenter [inklusive] for eksempel velgørenhedsfinansiel, der giver frivilligt arbejde og indvielsen af ​​ens gaver til andres velfærd eller det fælles gode.'

Godehjertede mennesker praktiserer prosocial adfærd, hvilket betyder, at de handler på måder, der gavner andre uden at have brug for noget til gengæld. CSRS bemærkede, at mennesker med et positivt temperament er mere sandsynligt, at de er prosociale, selv i tider med nød. Mennesker, der er meget empatiske og følelsesmæssigt intelligente, kan lettere se verden fra andres perspektiv, hvilket betyder, at de også er mere tilbøjelige til at hjælpe andre uden forventninger.

En godhjertet person hjælper med ingen anden grund end at ville være hjælpsom, hvilket i sidste ende er det, der gør dem så altruistiske generelt.

4. de er tålmodige

En person, der er godhjertet, anerkender, at alle håndterer livet på deres egen tidsplan, og de presser ikke folk til at komme nogen steder hurtigere, end de er i stand til. De gør en god underviser delvis, fordi de har så dybe brønde af tålmodighed at trække på.

De anerkender, at det at lave fejl er en del af at lære noget nyt. De definerer ikke mennesker ved deres fejltagelser, der giver dem plads til at blomstre i den fulde mest ubesværede version af sig selv, som de kan være. En godhjertet persons tålmodighed giver dem mulighed for at acceptere folks mangler. Det giver dem et perspektiv, der er forankret i at være ikke-dømmende, hvilket er en gave til sig selv.

5. De viser ydmyghed

Ydmyghed er en anden subtil egenskab af en godhjertet person. Den amerikanske psykologiske forening Defineret ydmyghed som vedrørende 'et lavt fokus på jeget en nøjagtig (ikke over- eller undervurderet) følelse af ens præstationer og værd og en anerkendelse af ens begrænsninger ufuldkommenheder [og] huller i viden.'

En godhjertet er ydmyg, hvilket betyder, at de har et sundt ego. Foreningen for psykologisk videnskab sagde, at det at have ydmyghed betyder at tage 'en holdning, der er anden orienteret snarere end selvfokuseret.'

APS diskuterede en teori, de kaldte 'Social Bonds -hypotese', som antyder, at ydmyghed styrker sociale bånd, især i forhold, der er i nød. De tror, ​​at to mennesker, der forpligter sig til hinanden ', fremmer en følelse af' vi-ness '', der holder dem tæt på.

En godhjertet person har ydmyghed på alle niveauer Det betyder, at de har høj egenværdi, men ikke en overdrevet følelse af mig selv, der holder dem jordet og mere i stand til at oprette forbindelse til andre mennesker.

6. De forbliver rolige under konflikter

En godhjertet person forbliver rolig under konflikter, der er tilbageholdt og kommunikativt, og de løber ikke væk fra hårde samtaler. Som Datingtræner Orna og Matthew Walters påpegede At forblive rolig midt i konflikt er den eneste måde at bevæge sig gennem den og bemærke, at 'når du først er til stede og rolig, kan du vende tilbage til din partner og begynde reparationsprocessen.'

'Gør dit bedste for at have et åbent sind og ikke hoppe til konklusioner om din partners opførsel' rådede de. 'Fokus på at dele, hvordan du har det uden at give din mening om din partners handlinger ... der er ikke noget som at være i et forhold med nogen, der elsker respekt og accepterer dig nok til at tage de ubehagelige skridt, der er nødvendige for at reparere konflikter og skabe en stærkere bånd.'

7. De tilgir uden vrede

En godhjertet person ved, hvordan man står over for konflikt og deler deres følelser, så uanset hvilken harme de har sendt ud i stedet for at holde fast i. Licenseret rådgiver Lisa Rabinowitz delte At en grundårsag til harme opstår, når folk ikke er åbne for deres følelser.

'Harme øges, når nogen føler, at deres følelser diskonteres, ikke høres manipuleret skammet eller bedømt' sagde hun. Du kan arbejde gennem harme med en partner, hvis du kan løse problemerne head-on og beslutte at ændre dette mønster for at lade harme mulighed for at opbygge og ødelægge din harmoni.

Mens arbejde gennem harme kan være ubehageligt, forstår en godhjertet person, at alternativet til at leve med uopløselig vrede og bitterhed er meget mere smertefuld.

8. De udtrykker taknemmelighed for mennesker, de elsker

En godmodig person udtrykker åbent taknemmelighed for de mennesker, de elsker. De ved, at livet er kort, og at i sidste ende alt, hvad vi har, er hinanden. De tøver ikke med at sige tak eller lader folk vide, hvor meget de er værdsat.

Klinisk psykolog Dr. Terri Orbuch afslørede Den 'en bestemt følelse, der bringer enestående fordele for enhver form for forhold: taknemmelighed.' Hun forklarede endvidere 'En meget vigtig faktor i glade forhold er taknemmelighed - hvilket får din partner til at føle sig værdsat elsket og støttet med enkle handlinger og adfærd.'

Dr. Orbuch delte, at par i et forhold i et forhold, der udtrykte hyppig taknemmelighed til hinanden, gennem deres ægteskaber ved en betydelig margin. Hun bemærkede, at praktiserende taknemmelighed tjener flere formål, herunder at tilbyde beroligelse og etablere en følelse af intimitet.

En godhjertet person fortæller deres partner nøjagtigt, hvorfor de elsker dem, og de stopper ikke der. De udtrykker taknemmelighed til deres venner og familiemedlemmer Fordi de ved, at vi kun er så stærke som de forhold, vi har.

9. De opmuntrer andre

Disse personer fejrer andre menneskers store gevinster som at få en forfremmelse eller afværge en præsentation, fordi de anerkender, hvor meget hårdt arbejde der går ind i enhver præstation. Men de fejrer også små sejre som at komme ud af sengen, når du er deprimeret eller lægger et hjemmelavet måltid på bordet efter en stressende uge.

En godhjertet person løfter andre mennesker op. De sammenligner ikke deres gevinster med andres. De vil virkelig have, at folkene omkring dem skal leve deres bedste liv, hvorfor de giver opmuntring så let og lidenskabeligt.

10. De giver folk deres fulde opmærksomhed

En godhjertet person tilbyder mennesker deres fulde udelte opmærksomhed. Hvis de er med dig, er de sammen med dig. De lægger deres telefoner på tavse, og de ruller ikke målløst, mens du taler. De ser dig i øjnene og hører dig virkelig. De er gode lyttere, fordi de virkelig er interesseret i, hvad du har at sige.

Som Psykolog Nick Wignall påpegede ”At være en god lytter handler om, hvad du gør mindre af ikke mere af. Du kan ikke være en effektiv lytter, hvis dit overordnede mål er at slå den anden person - og øge dit ego i processen 'forklarede han at rådgive folk om at tjekke ind med sig selv om deres intentioner inden nogen samtale. 'I stedet for at se samtaler som konkurrencer, der skal vindes, begynder du at se dem som tjenestetter, der slet ikke overhovedet', konkluderede han.

En godhjertet person ser absolut aktiv lytning som en handling med kærlig service, hvorfor de er så gode til den særlige færdighed.

11. De forstår folks grænser

En virkelig omsorgsfuld medfølende person forstår andres begrænsninger. De er i stand til at høre og holde grænser uden at presse op mod dem, fordi de ved, at indstilling af grænser er en handling af selvkærlighed.

De sigter mod at få folk til at føle sig godt tilpas med, hvem de er, hvilket betyder at acceptere deres grænser og ikke forvente, at de skal være nogen, de ikke er. De styrer deres egne følelser Uden at tro, at nogen andre skulle gøre det arbejde for dem. De forstår, at det at have grænser er en del af det, der gør os alle mennesker, og vores fælles menneskehed er det, der bringer os nærmere.

12. De ser det bedste i andre

Det er ikke, at godhjertede mennesker har et naivt optimistisk perspektiv eller nægter at tage deres rosafarvede briller af og se virkeligheden for, hvad det er. Det er, at de tror, ​​at folk i sagens natur er venlige varme og giver. De mener, at folk er gode.

En godhjertet person tror på andre mennesker og i sig selv. De lader deres indre lys skinne, og det lys skinner ned på andre, der også bringer det bedste ud i dem.