Hvad man skal tekst efter at have været spøgt: 12 narresikre svar anbefalet af forholdseksperter

Desværre har Ghosted intet at gøre med Patrick Swayze Devon Sawa eller nogen anden hunky ånd i en storbudget-film. Tværtimod det modsatte. At være spøgelse betyder, at nogen forsvinder fra alle meddelelse —Typisk med henvisning til en Romantisk kast af slags - og du er tilbage uden svar eller værre deres uafsluttede forretning. Uhøflig! Den værste del ved at blive spøgt? Overvejer dit næste træk, som normalt betyder at komponere den perfekte tekst. En post-ghost-tekst skal gøre en million ting på én gang: Ring dem ud Spørg dem, hvorfor lad dem få det og få lidt lukning. Alt sammen mens du lyder så blæsende som muligt. Der er ingen perfekt respons efter at have været spøgt, men skat, du har muligheder. Jeg konsulterede fem forholdseksperter for at give dig 12 tekstideer, der er værdige til at trykke på send.

Møde eksperterne

• Hilary Weinstein LCSW er en psykoterapeut og grundlæggeren af HLW -terapi baseret i New York. Weinstein er specialiseret i behandling af problemer med depression angstforhold og spiseforstyrrelser. Hun har en grad i psykologi fra Bucknell University og en kandidatgrad i socialt arbejde fra Fordham University.
• Ah's Ah er en matchmaker Dating Coach og ejer af Ven af ​​en ven matchmaking I Toronto Canada. AH har en grad psykologi fra York University.
• Ruby Payne er ekspert i sex og relation hos Uberkinky En førende voksen legetøjsforhandler. Paynes arbejde er vist i Solen Huffington Post Cosmopolitan Og mere hvor hun har dækket sex og forhold i over 10 år.
• John de Oca er en bestyrelsescertificeret sygeplejerske og Relationscoach der har arbejdet inden for sundhedsområdet i over et årti.
• Dr. Sanam Hafeez er en New York City-baseret neuropsykolog og direktør for Forstå sindet En psykologisk praksis, der behandler indlæringsforstyrrelser angst depression og andre psykopatologiske lidelser. Dr. Hafeez opnåede sin doktor i psykologi ved Hofstra University og afsluttede sin postdoktorale træning i neuropsykologi og udviklingsmæssig pædiatri på Coney Island Hospital.

Hvad skal man sms efter at have været spøgelse

Hver situation er unik, men her er ti tekster at sende efter at have været spøgt. Et par råd, før du henter din telefon: Send kun en tekst, der ikke giver efter for at vrede nogen skyld-tripping og frigive nogen forventninger.

1. Hej er du ok? Det har været et øjeblik.

Ah siger, at en kort direkte tekst er en rolig og lav intensitetsrespons, der ikke henleder opmærksomheden på spøgelsesspørgsmålet. Alt holdes let og åbent. At stille et spørgsmål viser også, at du er moden og ikke er fræk endnu (uanset om du har). Selvom vi måske føler, at Ghoster ikke fortjener vores tålmodighed eller pind, hvis vi ønsker et svar, er vi nødt til at nærme sig situationen på denne måde, som Ah forklarer. Hvis du ikke får et svar, skal du antage det værste (din dato er ikke Devon Sawa eller Patrick Swayze) og gå videre. Hvis du får et svar, er det muligt, at en af ​​vores andre muligheder fungerer til din næste tekst.

Andre ting, du kan sige:

• Bare tjekke ind! Tænkte på dig.
• Hvordan har du været? Nød virkelig at se dig [indsæt tidsperioden, der er gået].
• Hej! Ville se, hvordan du har det. Håber du har det godt.

2. Hej, jeg troede, vi var i gang med en fantastisk start, men du forsvandt slags. Jeg håber, at alt er i orden. Hvis du vil tale, ville jeg meget gerne vide, hvad der skete godt eller dårligt.

Dette er den tekst, du sender, når du virkelig følte en seriøs forbindelse - måske kan de to endda udveksles udråb af næsten kærlighed! - og er chokeret over spøgelsen. Pas på: Dette er en sårbar tekst, og du kan muligvis ikke lide svaret (eller mangel på dem). Dr. Oca siger, at hvis det føles godt for dig, kan du anerkende i en tekst, at du nød at lære dem at kende og tilbringe tid med dem, og at du var overrasket over ikke at høre fra dem. Nysgjerrige ærlige tekster er bedst. Skriv ikke 100 sætninger. Brug ikke ordene soulmates.

Andre ting, du kan sige:

• Hej! Elskede virkelig at se dig den anden [indsæt tid]. Har ikke hørt fra dig på et stykke tid - ville elske at se hinanden igen, men lad mig vide det på nogen måde.
• Hej! Det er et par uger siden vi talte. Jeg troede, at vi virkelig ramte det og håber, du har det godt. Ville du være klar til at hænge ud snart?
• Hej du har været på mit sind. Synes det var underligt, at jeg ikke har hørt fra dig - tænkte vi havde en god tid i sidste måned. Ville meget gerne vide, hvordan og hvis du ser dette gå videre!

3. har ikke hørt fra dig i lang tid, hvilket er en bummer. For mig har dette løbet sin gang.

Det er helt fint at kalde det som om det er, selvom du blot bekræfter det selv. Dette sprog lader også Ghoster vide, at du noterede sig deres opførsel, værdsatte det ikke og går videre. Jeg kan varmt anbefale at slette og blokere deres nummer efter dette for at undgå at svare på eventuelle undskyldninger, de måtte sende bagefter. Bliv tro mod dit ord! Lad det køre sin gang. Men hvem ved det? De er måske også bare i en travl sæson og indså ikke, hvor meget deres manglende kommunikation påvirkede dig. Jeg sendte en lignende besked til en ven, som jeg følte, at jeg ikke prioriterede vores forhold og fik faktisk et positivt svar. Hun erkendte, at hun kunne være en bedre kommunikator, og vi er stadig venner fem år senere.

Andre ting, du kan sige:

• Hej det er gået et par uger siden jeg hørte fra dig, så jeg vil antage, at dette ikke fungerer.
• Trist ikke at have været i kontakt. Synes det er bedst, vi deler måder.
• Hej! Da jeg ikke har hørt fra dig på et stykke tid, tager jeg det, er du ikke interesseret, og så går jeg fremad.

4. Jeg er på vej til jubel i morgen aften med nogle venner, hvis du er i det! LMK Det ville være dejligt at se dig.

Dette er en af ​​mine foretrukne måder at mødes på uden presset fra en en-til-en. Faktisk fortalte en af ​​mine venner mig, at hun ønsker, at hun havde flere gruppehangouts, fordi de ikke krævede så stor indsats og planlægning som et dedikeret møde med en enkelt person. I stedet for at juble indsætter naturligvis navnet på den rigtige bar, du skal til - og invitere rigtige venner. Gå ikke alene og narre dem til en dato. Dette er en fantastisk måde at genigne samtalen på, hvis du stadig er interesseret og synes, at din Sam Malone bare blev nervøs for, at tingene bliver for seriøse. Nogle mennesker åbner mere omkring andre mennesker. Hvis du ikke hører noget, skal du ikke sende nogen efterfølgende invitationer! Denne person er ikke værd at vilje-de-ikke-de-historielinjen.

Andre ting, du kan sige:

• Hvis du er i næste weekend, ser jeg den nye udstilling på Met og ville meget gerne se dig der.
• En gruppe venner og jeg skal spille pickleball torsdag efter arbejde, og jeg ville elske, at du deltager, hvis du er interesseret.
• Hørte du om sommerkoncertserien, der starter i næste uge? Ville være dejligt at se dig; Jeg vil være der sammen med nogle venner.

5. Spildt kaffe på mig selv og tænkte på dig haha ​​- håb om, at plet kom ud!

At sende en dette mindede mig om din tekst er en dejlig måde at anerkende, at det har været eoner, da du har hørt fra denne person, men der er ingen hårde følelser. Jeg synes, det er fair at sende en tekst, der tjekker ind og bare siger, at personen har været på dit sind Ah siger. ADVARSEL: Send ikke dette, hvis du stadig er sur på dem! Dette er ikke en måde at narre dem til at svare på, så du kan råbe på dem! En delt hukommelse siger, at du betragter din tid sammen som den fjerne fortid - og intet mere. Jeg gør endda dette med venner, som jeg ikke har set på et stykke tid, og får ofte en entusiastisk reaktion, der genindfører vores samtale. Det fører igen normalt til planer om at hænge ud IRL eller i det mindste videoopkald.

Andre ting, du kan sige:

• Var på spisestuen med nogle venner, og bordet ved siden af ​​os bestilte køkkenvasken Sundae. Kan stadig ikke tro, at du er færdig med det alene!
• Sav Hunde sange På boghylden på McNally's i dag - sluttede du med at afslutte det?
• Harry Styles dukker fortsat op på min side for din side ... det er på grund af dig lol.

6. Hej, jeg havde en eksplosion med dig, men jeg har brug for mere kommunikation. Tak for at købe mig sushi!

At erkende dine behov er et godt skridt. Denne tekst er ideel til folk, der virkelig hygger sig og alligevel ikke har nogen interesse i at se en person, der ikke kan svare på en rettidig måde. Nu er det muligt, at denne type meddelelse vil fremkalde et svar. Hvis du havde en eksplosion, og personen har en gyldig grund til, at kommunikation har lidt måske hørt dem ud. Men vær opmærksom på mønsteret. Fool mig en gang ... Så aldrig igen.

Andre ting, du kan sige:

• Hej! Sendte et par beskeder, men fik ikke svar. Begynd at tro, at jeg generer dig ... Lad mig vide, hvis du stadig vil se hinanden, ellers går jeg videre.
• Hej [Indsæt navn]! Jeg ville meget gerne fortsætte med at se hinanden, men personligt har jeg brug for klarere og mere rettidig kommunikation. Håber vi snart kan mødes!
• Hej [Indsæt navn]. Jeg har virkelig haft glæde af at hænge sammen med dig, men den manglende kommunikation indikerer for mig, at dette måske ikke er din prioritet. Det er fint, men lad mig det vide!

7. Jeg ville ønske, at du havde været mere ærlig over for mig. Det føles ikke godt.

At fortælle nogen, at de lader dig, er næsten lige så svært som at fortælle nogen, at du ikke ønsker at se dem mere. Konfrontation er hård! Hvis du vil lade din Ghoster vide, at de skader dine følelser, skal du sætte dig selv foran og midt. Fokuser på, hvordan du har det. Enhver, der fornemmer fjendtlighed i den anden ende af linjen, vil straks gå på forsvaret. Det gør normalt ikke meget godt at tukte nogen, som AH rådgiver. Det går sjældent godt og kommer ofte ud af hånden. ADVARSEL: Lad ikke dette blive til en tirade eller argument!

Andre ting, du kan sige:

• Jeg føler mig forvirret, hvorfor du ikke har nået ud, da det så ud som om vi havde det sjovt. Kan du give nogen klarhed?
• Jeg er skuffet over manglen på kommunikation - hvis ting ikke fungerer, ville jeg sætte pris på en klar besked.
• Manglen på kommunikation får mig til at føle, at du ikke værdsætter mig/min tid.

8. Jeg føler, at triste ting ikke fungerede mellem os. Enhver chance for at du vil fortælle mig, hvad der skete?

Dette ... er en stor risiko. Men Ah siger, at hvis du gerne vil have, at du kan sende en enkelt tekst, der bare spørger, hvad der skete. Du kan faktisk indikere, at du leder efter lukning, så de forstår parametrene for din anmodning. Lukning kan tage et stykke tid at gå i gang. Husk, at du ikke kan kontrollere, hvordan de svarer.

Andre ting, du kan sige:

• Hej [indsæt navn]. Jeg føler mig forvirret over, hvorfor ting ikke fungerede ... ville du være klar til at dele dine tanker?
• Jeg troede, at vi virkelig havde noget i gang. Ville du være villig til at udfylde mig, hvorfor det ikke fungerede?
• Har ikke hørt fra dig om et par uger og antager, at du er gået videre. Ville du være villig til at fortælle mig hvorfor?

9. Der er ingen måde, vi ikke løber ind i hinanden på. Giv mig plads.

Ups prøvede du at date nogen i din venegruppe eller tæt på det? Hvis der er en chance for at du løber ind i den person, der spøgte dig, er det klogt at sende noget som denne tekst. At sætte grænser er afgørende, selv med bekendte og venner af venner.

Andre ting, du kan sige:

• Hej [indsæt navn]. Jeg synes, det er bedst, at vi ikke deltager i de samme gruppefunktioner lige nu.
• Jeg ville sætte pris på det, hvis ingen af ​​os talte med de andre om, hvad der skete.
• Lad os bare holde tingene venlige.

10. Jeg begynder at tro, at jeg måske har gået glip af et signal. Fortæl mig venligst, hvis du føler, at vi ikke længere vipper, fordi jeg værdsætter din ærlighed.

Denne tilgang accepterer, at et signal muligvis var gået glip af uden at tildele skyld, som hjælper med at opretholde en respektfuld og åben tone, som Dr. Hafeez fortæller mig. Dette er en blid måde at sige, at du har bemærket, at de er gået radio tavs og hjælper med at kommunikere behovet for klarhed og fred - du er ikke her for at argumentere eller pege fingre - mens de giver dem en plads til et ægte svar.

Andre ting, du kan sige:

• Føler, at jeg har forkert læst viberne for nylig. Jeg elsker at hænge sammen med dig og ville meget gerne vide, om der er noget i dit sind, som vi kan arbejde igennem.
• Jeg værdsatte virkelig den tid, vi tilbragte sammen, men føler, at vi ikke er på den samme side mere. Jeg ville meget gerne vide, hvor vi er, fordi jeg nyder at tilbringe tid med dig.
• Har ikke hørt fra dig på et stykke tid og tror, ​​at jeg måske har savnet noget. Vil gerne vide, om du føler, at noget er kommet mellem os, da vores forhold er vigtigt for mig.

11. Håber du har det godt! Hvis du nogensinde er i humør til at chatte igen, ville jeg elske at oprette forbindelse igen.

Én ting, du vil undgå, når du når ud til nogen, der spøgede dig, er at få situationen til at føles som høje indsatser. Fra min personlige oplevelse ved jeg, at denne person ofte allerede oplever mega -angst, og alt, hvad der opfattes som en kilde til stress, vil drukne i et sort hul. Dr. Hafeez anbefaler denne meddelelse, fordi tonen er afslappet, mens den også formidler bekymring og nysgerrighed. Erklæringen genkender adskillelsen på en subtil og respektfuld måde, hvor hun undgår spænding eller ubehag, hun forklarer. Meddelelsen giver en klar mulighed for at oprette forbindelse igen, men giver dem mulighed for at beslutte, hvornår de skal svare. Denne tilgang demonstrerer åbenhed, mens den anden person kan reagere uden at føle sig presset.

Andre ting, du kan sige:

• Hej! Hvordan går alt? Der er en cool begivenhed, som jeg tror, ​​du kunne lide, at den finder sted om et par uger. Ville elske, at du kommer, hvis du er interesseret.
• Har tænkt på dig! Hvis du snart er nede for at hænge ud, ville du elske at mødes.
• Håber alt er godt - ville elske at gribe drikke i de næste par uger, hvis du er fri.

12. Intet

Spøgelse handler mere om den anden person end det handler om dig. Payne opmuntrer folk, der har været spøgt for at lægge denne indsats i dig selv i stedet. Prøv ikke at tage det personligt og gøre dit bedste for ikke at lade dem Live Rent gratis i dit hoved. Følg dem overalt slett deres nummer og gå videre. Du fortjener bedre.

Hvad er spøgelse?

Ghosting er et hjemsøgende fænomen. Det sker, når den person, du for nylig er begyndt at dating, stopper med at kontakte dig kolde kalkun. Hilary Weinstein LCSW af HLW -terapi Siger, når en person 'spøgelser', de kommunikerer ikke-verbalt til dig, at de ikke er interesseret eller usikre i bedste fald. Stilhed er en rådnet måde at lade nogen vide, at du ikke længere ønsker at gå ud med dem. Faktisk er en del af grunden til, at spøgelse er så frustrerende, fordi der ikke er nogen detaljer! Personen i den modtagende ende bliver efterladt og spekulerer på, om tingene er helt døde, og i bekræftende fald hvorfor?

Vi kan godt lide at forstå, hvorfor ting sker. Når vi er spøgelser, ved vi ikke kun, hvorfor vi begynder at tro, at vi er problemet. [Ghosting] starter ofte spiralen af ​​fortællinger om negative selvtaler usikkerhed og afspilning af interaktioner for at forsøge at gætte 'hvad der gik galt' eller 'var ikke nok' siger Weinstein.

Dette er grunden til, at den trang til tekst, efter at du har været spøgelse, er så stærk. Vi vil have vores kontrol tilbage! Alle disse følelser - vrede frygt er ondt - kæmper rundt, og vi vælger det eneste våben, der er til rådighed for os: vores telefon.

Hvorfor spøger folk?

Mennesker spøgelse af mange grunde. En ting at huske: Det handler ikke om dig. For det meste mennesker, der spøgelser, ikke er komfortable med at kommunikere deres følelser og ikke kan lide konfrontation. At bryde sammen med nogen kræver begge, og nogle mennesker er ikke udskåret for det.

De giver dig gaven til at vise dig tidligt på en flok af Røde flag Om deres evne til at kommunikere Respekt dine følelser prioriterer en anden end dem selv og har dybest set deres følelsesmæssige lort sammen siger Weinstein. Hvorvidt I to delte visse interesser humor fysisk tiltrækning eller på anden måde er ved siden af ​​punktet.

Ah's Ah a matchmaker Dating Coach og ejer af Ven af ​​en ven matchmaking Minder folk om, at mens spøgelse er dårlig opførsel, kan det bestemt komme fra et sted med smerte. Det er svært at vide, hvor nogen kommer fra, hvis din eneste oplevelse med dem er et par sushi -datoer. Faktisk hvornår Tid Den største LGBTQ -dating -platform spurgte brugere om deres oplevelser med at spøgte flere indrømmede, at de spøgte af frygt.

En bruger sagde, at hun endda spøgte mennesker, at hun var sikker på, at det ville være blevet store partnere. Jeg tror, ​​at hovedårsagen var min Frygt for det ukendte sagde hun. Jeg besluttede at afslutte det, fordi jeg i det øjeblik stod overfor større opgivelsesproblemer og var simpelthen bange for at dykke ned i ting dybere og derefter stå over for et potentielt sammenbrud.

Husk dette, hvis og når du beslutter dig for at sms'e efter at have været spøgt. At slå ud og skyde fordømmende tekster er ikke et godt look, om personen kæmper med opgivelsesproblemer eller ej.

Skal du sende en sms til nogen, der spøgede dig?

Overvældende alle de eksperter, vi konsulterede, anbefaler ikke at sms'e noget efter at have været spøgt. Vi ved! Det er svært. At sende en besked er bare ikke værd at din tid eller energi, især da du ikke kan kontrollere svaret. Ville det være dejligt at få dem til at nedbryde gråd og undskylde? Ja! Sker det? Næsten aldrig!

Men der er nogle få omstændigheder, hvor de når ud magt giver mening. Hvis et af følgende gælder for dig, skal du vente en uge eller to for at køle ned, og komponerer en tekst.

• De stod dig op på en date
• Ting gik utroligt godt, og kommunikationen var konsekvent
• Du har været på mere end fire datoer
• Din eneste intention er at udtrykke dig selv

Ruby Payne sex and relationship expert at Uberkinky En førende voksen legetøjsforhandler siger, at det at blive stod op eller spøgt efter fire datoer er grund til en tekst. Payne tilføjer dit mål her burde ikke være at vinde dem tilbage eller straffe dem. Råb ikke sværge eller prøv at få dem til at give dig en ny chance ... hold ikke ud for et svar eller en undskyldning; Vær den større person og indse, at du har det bedre uden dem.

Vi nød især råd fra John de Oca a Relationscoach Og sygeplejerske, der siger, at intentionen bag din tekst er alt. Når intentionen er at få et svar ud af dem, tror jeg, det er når vi skal afstå, siger han. Tekst giver dig mulighed for at gøre den sidste indsats og virkelig få det, du har brug for fra dit bryst.

Hvis alt hvad du vil, er en grædende undskyldning nar i den anden ende af teksten. Ned. Dine. Telefon.