Whoop Health Tracker vs. Oura Ring: Jeg løb, sov og stressede, mens jeg bærer begge dele - her fungerer bedst

PureWow -redaktører vælger hvert emne, der vises på denne side, og nogle ting kan være begavet til os. Derudover kan PureWow tjene kompensation gennem tilknyttede links i historien. Alle priser er nøjagtige på udgivelsesdatoen. Du kan lære mere om den tilknyttede proces her .

Helt ærligt er jeg ikke rigtig opmærksom på min krop. Jeg vågner hver dag en groggy bjørn fra dvaletilstand vagt vred på en ny dags opgaver føles ikke superenergisk og glemmer at spise rigtigt. Jeg mener, jeg kører en 10k en gang om året og træner en eller to gange om ugen temmelig hårdt (eller ikke-så-hård, hvis jeg har det Hyggelig cardio ). Dog er jeg også liggende på min seng, der redigerer for at undersøge og skrive hele dagen, så min samlede fitness er temmelig plettet. Jeg vil gerne fortælle dig dette, fordi jeg i modsætning til nogle venner, jeg har her i Californien, ingen udholdenhedsatlet eller biohacker, der har sin finger på pulsen til al den nyeste kropsteknologi. (Eller Napp Intel .) Så når jeg siger, at min erfaring med at bruge sundhedssporere - jeg prøvede Oura Ring I et år og Whoop Health Tracker i seks uger-har øget min overordnede velvære forstå, at det er på trods af min temmelig dovne og skødesløse holdning til egenpleje. Jeg dykkede dybt ned i biometri for at vurdere Whoop Mod Oura Ring Health Trackers bruger fem elementer: brugervenlighedens nøjagtighedsbatterilevetid og værdi. Og hvad jeg lærte ved at være opmærksom på mine tal hjalp mig med at få bedre hvile (uden at ty til Mundtapning til søvn eller endda investere i Bedste søvnmasker ) Føl mere chill og forbedrer også scoringer på sundhedsindikatorer som hjerterytmevariabilitet (som jeg ikke engang vidste var vigtig, men lærte om takket være begge enhedsapps mini-tutorials).

Hvad har Whoop og Oura Ring til fælles?

Både Whoop- og Oura -ringen er bærbare sundhedssporere, der bruger infrarøde lys- og accelerometer -bevægelsessensorer til at fange information om din kropsmekanik. Enhederne har ikke skærme til at rapportere nævnte data (som f.eks. Apple Watch gør), men bruger i stedet Bluetooth -teknologi til at sende information om din søvnstressniveauets hjertefrekvens og mere til din håndholdte enhed. Der via en app kan du få rapporter om oplysningerne i realtid såvel som på længerevarende diagrammer og grafer, der sammenligner din præstation i uger og måneder. Både Whoop og Oura -ringen kræver et første hardwarekøb samt et månedligt abonnement for at læse dataene. Endelig er både whoop og oura -ring genopladelig og tilgængelig i en lille række stilarter og farver.

Hvad er de største forskelle mellem whoop og oura -ring?

Mest åbenlyst spændte whoop på dit håndled som et urbånd, mens du bærer en Oura -ring på din finger som et bryllupsband. KOOP, der indsamler biometri ved hjælp af fem LED'er (grøn rød og inficeret) dårlig sengetid vane Jeg har ikke præpping til lukning af øjet).

Whoop

Whoop

Brugervenlighed: 15/20Nøjagtighed: 16/20Batterilevetid: 18/20Stil: 18/20Værdi: 20/20
I alt: 85/100

Den brændte stil armbånd af Whoop var forvirrende i starten-heldigvis tilbyder appen en tutorial, og efter et par, der forsøgte at fastgøre den på mit håndled blev intuitivt. (Råb til designerne for deres innovative vanskelige at ryste armbånd lavet af hurtigtørrende strikmateriale uden irriterende spænder. Mine whoops forbliver opladet i gennemsnit fem dage, indtil det er nødvendigt at toppe op, og jeg værdsætter, hvordan det advarer mig om at oplade det, når det er ned til 20 procent. Lader Kør tør for magten.

Jeg værdsætter, hvordan whoop tager en bred vifte af biometri, herunder hjerterytme (HRV), der hviler hjerterytme og søvnniveauer, og knuser tallene for at give mig en nummerbaseret score til søvnindvinding og belastning. EN Januar 2024 Gennemgang af medicinske studier Afsluttet kontekst skal vejlede brug - med andre ord en enkelt læsning af dine HRV og dybe søvnniveauer for eksempel Magnesiumtilskud gjorde zone 2 cardo brugt tid udendørs og tog D -vitamin), og hver dag mindede det mig om at udfylde det. Jeg var i stand til at se, at disse adfærdsmæssige justeringer både sænkede ved at hvile hjerterytmen og forbedrede min søvn.)

HOOP leveres med et almindeligt sort bånd, men du kan opgradere stroppen med en mulighed for farverige strikbånd med spænder i en række metalliske finish, der inkluderer Rose Gold og Matte Black pris til $ 59 til $ 99. Udseendet på bandet er mere, jeg er en teknisk bro, end jeg træner til min 50k, som efter min mening er mere tiltalende. Og i tilfælde af at du er nogen, der kan lide at skifte deres tilbehør, er whoop kommet ud med bh'er Leggings og undertøj, der har slots til at placere din whoop inde, så du stadig kan have den sensor-hudkontakt, der er nødvendig for læsninger. Mens enheden og stroppen ikke koster noget, kræver du, at du betaler for et to- eller et års abonnement (henholdsvis $ 399 eller $ 239) på ordre. Dette gennemsnit til en 24-måneders plan, der koster $ 17 pr. Måned, en 12-måneders plan, der er $ 20 pr. Måned. Er du nysgerrig, men ubestemt? WHOOP tilbyder en gratis prøveperiode-ved hjælp af en pre-ejet enhed.

Oura Ring

Ydre

Brugervenlighed: 15/20Nøjagtighed: 18/20Batterilevetid: 20/20Stil: 16/20Værdi: 18/20
TOTAL: 87/100

Oprindeligt var jeg frustreret over den forsinkelse, der kræves for at få min Oura i gang; Først måtte jeg vente på, at enhedens ringstørrelsessæt skulle komme. Jeg forstår, at den korrekte pasform - så sensorerne på indersiden af ​​ringen kunne komme i kontakt med hud - var afgørende for den mest nøjagtige læsning, som jeg bare ikke kunne lide at skulle bremse min rulle ved at få den nye biometriske livsstil, der blev startet, når jeg besluttede at tage springet. Med hensyn til nøjagtighed fandt jeg en Marts 2024 undersøgelse Gennemført med 96 japanske deltagere, der bar Oura Rings under en hotelbaseret søvnundersøgelse, hvor sygeplejersker anvendte højteknologiske søvnteknologisensorer til måling af Oura's aflæsninger af tid i sengen Total søvntidstid, der blev brugt i let søvntid brugt i dyb søvn og mere. Forskeres fund viser den samlede aftale om en smart ring med guldstandarden for søvnvurdering. Batteriets levetid var stellar, der varede seks dage uden en genopladning, hvorefter de gik tilbage til 100 procent efter en time på sin opladningsdok.

Der er to stilarter af aura -ring: Arv Design, der har et klassisk plateauform, der ligner en signetring (fra $ 299) og Horisont (Fra $ 349) En rundkantet cirkel. Heritage fås i sølv sort stealth (en mat sort) og guld, mens horisonten kommer i disse farver plus børstet titanium og roseguld. Jeg valgte en mat sort horisont og værdsætter, hvordan den koordinerer med ethvert andet guldsølv- eller emaljesmykker, jeg har på. Desværre er ringen efter et års svømning i svømning og gør lette husholdningsopgaver, der er falmet rundt om kanterne, der er nicket på steder og lidt slidt. Med et månedligt gratis abonnement og obligatorisk køb af et års medlemskab med dit første ringkøb for $ 70 er den månedlige abonnementspris lidt over $ 5. Til sammenligning skyld med whoop lad os sige, at du har købt den billigste ring - $ 299 - sammen med det $ 70 årlige abonnement. Omkostningerne ved enheden og abonnementet gennemsnit på $ 31 pr. Måned det første år falder derefter ned til at koste $ 5 pr. Måned i det andet år og derefter.

The Whoop vs. Oura Ring: Endelig tanker

Efter at have brugt både Whoop og Oura Ring Health Trackers, er jeg kommet til at værdsætte dem begge. Som en afslappet selvpleje og fitness-entusiastic er jeg glad for, at jeg først brugte Our Ring, siden dens lille størrelse og letforståelige appgrænseflade ikke viste sig for skræmmende eller G.I Jane for mig. De langsigtede målinger, som ringen rapporterede tilbage til mig, lærte mig, at en almindelig søvnplan hjalp mig med at føle mig mere energisk i løbet af dagen, og appens små påmindelser om at strække mine ben efter strækninger af stillesiddende arbejde fik mig til at føle mig mindre skyldig over at tage 15 minutter væk fra min computer.

Da jeg derefter havde lejlighed til at bruge Whoop, blev jeg fascineret nok af bærbar teknologi til virkelig at engagere sig i appen ved at holde styr på min træning og daglige selvpleje (inklusive magnesiumtilskud og tid brugt udendørs) samt tage signaler fra AI-coachingfunktionen, der analyserer min tidligere dags belastning og søvn for at anbefale træning.

TLDR: Jeg vil anbefale Whoop til mine nummer-knusende biohacking-venner og Oura Ring for den bærbare-nysgerrige skare. Selvom pas på, om du har på dig en af ​​dem, og vi mødes - jeg vil være alt sammen i din grill, der spørger, hvordan du bruger din whoop eller Oura Ring - fordi nu er jeg>