De bedste prenatal massage i New York City

Graviditet tager en betydelig vejafgift på kroppen - dette ved vi. Uanset om du har at gøre med lændesmerter og iskias eller blot har brug for en dedikeret time på din dag for at blive forkælet en prenatal massage er virkelig det værd (forbi det første trimester selvfølgelig) og kan gøre vidundere, når det kommer til ikke bare din Fysisk sundhed Men også din mentale sundhed. Stadig er en dårlig massage en dårlig massage gravid eller ej. Derfor begyndte jeg at finde de bedste prenatal massage i New York City, der kæmper på Internettet, men også poller venner kolleger selv lokale samfundsgrupper (virkelig Mødre vide Alle de øverste pletter ) for at indsnævre listen. Når alt kommer til alt hvad du fortjener at forkæle dig selv, når din krop fungerer overarbejde for at bringe et andet menneskeliv ud i verden - forstået århundredet. Under fem pletter, der stod ud, og som jeg også ville vende tilbage til postpartum.

1. Glød fødsel

Pris: $ $Beliggenhed: 173 West 81 StreetHøjdepunkter: Designet til sindets krop og ånd smuk og diskret placeringBedst til: Holistisk og omfattende behandling

En af de ting, der let kan forsømmes i barsel, er mors mentale sundhed, hvorfor når en ven smsede for at sige, at hun græd efter at have fået NYC Prenatal Experience ved glødfødsel På Upper West Side vidste jeg jeg

Dertil tilføjer række små detaljer: Harney

2. Bamford Wellness Spa

Pris: $ $Beliggenhed: 60 Furman Street Brooklyn New York 11201Højdepunkter: Område af tilføjelsesværdi, der kan tilpassesBedst til: en heldagsoplevelse

Placeret inde i 1 hotel i Brooklyn Bridge Park Bamford Wellness Spa er en ægte urban flugt med 5000 kvadratmeter lavt oplyst komfort og ro. Tilgængelig for mødre, der kommer ind i deres andet trimester, starter graviditetsmassagen 50 minutter og går op til 80 og leveres med adskillige tilføjelser-tænk en fodskrub eller refleksologi-alt afhængigt af dine individuelle behov.

Faktisk var det det, der stod mest ud under min erfaring med at teste denne behandling: evnen til at tilpasse. Min liste over graviditetsprodukter inkluderer skuldersmerter fra side sovende, men også karpaltunnelsymptomer (noget, som jeg også oplevede i min første graviditet). Min terapeut - Maria - steg min behandling for at tackle hvert smertepunkt alle inden for 50 minutter. Især den opmærksomhed, hun gav til mine håndled, var målrettet og livsændrende. (Personalets oplevelsesniveau var meget tydeligt.)

Other details worth noting: The in-room setup included a maternity pillow that allowed me to lie on my stomach—a gift!—with indents perfectly suited to fit my belly and boobs. The facility itself also offered first-class service with a tour upon arrival and an immediate escort to a wellness room with healthy snacks (banana chips nuts) and a cozy fireplace.

3. Naturopathica Spa & Healing Arts Center

Pris: $Beliggenhed: 127 West 26th Street New York New York 10001Højdepunkter: Urte-infunderet produktlinie terapeutekspertiseBedst til: Målrettet behandling

Gemt væk på en travl byblok i Chelsea sidder Naturopathica Et spa- og wellnesscenter (for ikke at nævne hudplejemærke), der har prioriteret naturlige retsmidler for hudplejeprodukter og generel heling siden starten. Mens der er flere NYC -placeringer - Midtown og Tribeca inkluderet - er Chelsea Spa praktisk og stille (og gåbares fra mit kontor).

Den prenatal massage tilbydes i to forskellige længder (60 og 90 minutter). Jeg valgte at prøve den 60-minutters mulighed, og det gik med et blink. Bemærk til mig selv: Det er værd at faktorere det faktum, at der kræves en smule ekstra tid, når det kommer til at omplacere din krop til tredje trimester -komfort. Stadig var min terapeut opmærksom og dygtig - jeg lå på min side i store dele af behandlingen, mens hun brugte beroligende urter (tænk Gotu Kola mynte og lavendel) for at tackle typiske områder af graviditet ømhed.

Det var her spa-ekspertisen virkelig havde en chance for at skinne: ikke kun målrettede hun nøgleområder (mine skulderblade mine hævede fødder), men hun fremsatte anbefalinger til bedre søvn- og lændehvirvle til fremtiden, så jeg ikke gik tilbage til det sted, hvor jeg begyndte smertelig efterbehandling. Mere end noget andet fokuserer en prenatal massage her på afslapning - men også kommunikation. For eksempel, når det var tid til at ligge på ryggen, var vi i stand til at justere tabellen til en næsten lodret vinkel for at imødekomme optimale komfortniveauer og stadig fortsætte behandlingen som planlagt-en sejr.

4. Ritz Carlton La Prairie Spa

Pris: $ $Beliggenhed: Ritz Carlton New York 50 Central Park South NY NY 10019Højdepunkter: Moderne musikalske valg Central Park Placering Tilpasselig behandlingBedst til: Luksusansøgere

Tredje trimesterproblemer: Det er svært at blive behagelig under en massageoplevelse, når du går ind i hjemmestrækningen. Men La Prairie Spa beliggende på anden sal inde i Ritz Carlton og på tværs af gaden fra Central Park er en ekspert til at løse dette conundrum. De tilbyder ikke kun en mave, der ligger pillow, men når det oprindeligt fungerede for mig, drejede vi os, så jeg kunne sidde lodret-og jeg fik en af ​​de bedste prenatal massage endnu.

Her er hvorfor: først op ad djævelen i detaljerne. Efter at have fået tjekket ind blev jeg eskorteret til omklædningsrummet, hvor ansigtshåndklæder blev lagt ud med før-skiver agurker; Derefter var der i afslapningsrummet sunde snacks i massevis-fra juice-skud til frisk frugt og nødder, der serverer dig selv. Før min behandling begyndte, checkede min terapeut ind med mig med at levere en menu med musikvalg, der varierede fra traditionel til moderne (jeg valgte en Norah Jones -blanding, men du kunne vælge alt fra klaverakkompagnement til Jon Bon Jovi, som føltes meget speciel).

Hvad angår selve massagen? Det, der gjorde det til en sådan stand-out, var min terapeuts fødsel viden: Hun bemærkede straks stramheden i mine skuldre (Ugh endnu en gang til side sovende) og identificerede presset på min thoraxnerv, der derefter målrettede det. Mine ben og nakke var også ret stramme - symptomer med at bære yderligere 20 pund i form af en bowlingkugle i min mave - og var i stand til virkelig at komme ind der på trods af min omplacering af hendes oprindelige opsætning. Jeg forlod forynget og som om jeg havde gjort alvorlige fremskridt med mange graviditetssmerter.

5. Peninsula Spa

Pris: $ $Beliggenhed: 700 Fifth Avenue New York er 10019Højdepunkter: Lavbelyste faciliteter skræddersyet behandling Luxe-produkterBedst til: Privatliv og personale ekspertise

For at starte min anden trimester aftalte jeg en aftale på Peninsula Spa. Beliggende i Midtown Manhattan inde i Peninsula Hotel, det har længe været et øverste valg for en fast Massage i NYC, så jeg var ivrig efter at give deres fødselsoplevelse - tilgængelig for klienter, der er 12 uger og derover - en hvirvel.

Hvilken godbid! Fra start til slut var min spa -terapeut kommunikativ og vidende til at tilbringe mest tid på almindelige graviditetssmerter (ahem TFL og it -båndene i de ydre ben) og sørge for, at jeg var placeret komfortabelt nok til at drive af.

Placeringen er også smuk og udsmykket - og rummelig (en sjældenhed for en spa beliggende smack dab midt i NYC). Afslapningsloungen tilbyder masser af privatliv, og der er en række søde godbidder (tænk makroner!) For at nyde efterbehandlingen. Jeg følte mig aldrig forhastet og følte, at jeg virkelig kunne lukke byen ud under min udnævnelse, som er en automatisk præstation i Midtown Manhattan.