Jeg løb mere end 400 miles sidste år. Her er mine ærlige tanker om de 3 mest populære løbesko

PureWow -redaktører vælger hvert emne, der vises på denne side, og nogle ting kan være begavet til os. Derudover kan PureWow tjene kompensation gennem tilknyttede links i historien. Alle priser er nøjagtige på udgivelsesdatoen. Du kan lære mere om den tilknyttede proces her .

Som Strava -hengiven, der prøver meget hårdt for ikke År i sportsrapport I slutningen af ​​2024 for at se, hvad andet Løbere cyklister Og træningskammerater kom op i det forløbne år. En del af Strava -rapporten kaldte de tre mest populære sneakers til hverdagsløbere ved hjælp af appen Aktivitetssporing. Nummer et var Nike Pegasus efterfulgt af Knæ så Asics gel-nimbus . (Strava adskilte ikke forskellige modelnumre, så disse placeringer inkluderer alle iterationer af hver sko.) Og gæt, hvem der lige så tilfældigvis har slidt og testet alle tre af disse elskede sneaker -stilarter? Med venlig hilsen.

Jeg har kørt i disse Nike Hoka og Asiscs -sneakers for alle slags afstande i alle typer vejr og kan med sikkerhed sige, at jeg ikke er overrasket over, at de er de tre stilarter til top Stravas liste. De er alle designs, som jeg stærkt vil anbefale til alle, der leder efter nyt løbende gear. Men hvad der adskiller dem fra hinanden, og som er bedst til Begynderløbere Vs. maratonløbere ? Læs videre for alle de fordele, der er ulemper og behov for at vide, før du tilføjer disse spark til din løbesko-rotation.

1. Nike Pegasus

Hvad jeg kan lide

• Tilpasselige farver
• Laveste prispunkt
• God til kortere afstande

Hvad jeg ikke kan lide

• har en tendens til at løbe lidt lille
• Ikke godt i lange afstande

Nike

Først op er Nike Pegasus A Road Running Shoe, der er gjort delvist af bæredygtige materialer. Det er beregnet til at være en daglig løbende sneaker, der kan bære dig fra tempo -løb til hastighedsøvelser til afslappede gendannelsesjogger, og jeg kan attestere, at det holder godt gennem alt det og mere. Tidligere var jeg tilbageholdende med at bære Nike -sneakers, fordi de var for smalle til min fod. Men det ser ud til, at mærket har adresseret denne bekymring i de senere år med at udvide tåboksen på sine kørende modeller for bedre at imødekomme et bredere vifte af fodformer. Jeg går stadig op i en halv størrelse for at sikre, at jeg har rigelig plads, især da mine fødder svulmer på længere indsats, men de passer ellers ekstremt godt og giver mig ikke nogen blærer eller hot spots, selv gennem de første par miles.

Pegasus 41 har en mellemsål lavet af ReactX-skum til et proprietært materiale designet til at give dig lige den rigtige mængde energi tilbage for at holde dig til at føle dig frisk gennem enhver træning, men ikke næsten så meget som en kulstofplade-sneaker som det, du måske kalder en race sko. Det øverste net er meget åndbart, hvilket er fantastisk til sommeren, men ikke så minimal, at mine fødder har været kølige om vinteren (selvom det bestemt ikke er den bedste sneaker til at trampe gennem koldt dårligt vejr). Tungen er også fast på plads for at forhindre vridning, hvilket er en dejlig detalje ikke at skulle tænke på.

Nike

Jeg havde det største niveau af jordfølelse med Nike Pegasus på trods af at det havde næsten den samme stakhøjde som Hoka Clifton. For Trail Running (selvom det bare er en snavssti i Central Park) er dette meget nyttigt at virkelig få en fornemmelse af terrænet. Men nogle vejløbere kan måske ikke lide sensationen over længere afstande. Det har også den største dråbe af alle tre sko - igen en egenskab, der kommer ned på personlig præference og nuancerne i din naturlige gang - som kan tage højde for noget af den ekstra jordfølelse, jeg nævnte.

Som det laveste prispunkt for disse tre stilarter kan jeg se, hvorfor det kom ind på nummer et. Det kommer også i et stort udvalg af farver, herunder en fuldt tilpasselig mulighed og En Colorway med begrænset udgave Designet af Eliud Kipchoge. Generelt ville jeg sige, at Nike Pegasus er en stor all-round sko for løbere på ethvert niveau, men især enhver, der fokuserer på kortere afstande som Mile eller 5K.

Hurtige fakta

Størrelsesområde: US 5 til 12Bredde: Standard og ekstra bredVægt: 8,8 ozDråbe: 10 mmHælstak: 34 mmTå stak: 24 mm

2. Knæ

Hvad jeg kan lide

• Fit sandt til størrelse
• Masser af pude
• Fås også i en vandafvisende version

Hvad jeg ikke kan lide

• er måske ikke så lydhør som de andre på denne liste
• Ikke godt til sprint -træning

Hopple

Hopple is well known for its emphasis on comfort og cushioning—the super-thick soles caused quite a stir when the brog first started gaining traction—og the Cliftons are no exception. They’re marketed as a great everyday running sneaker for all levels with a middle level of cushioning og neutral stability. And they really do live up to the hype.

Jeg har ejet mange forskellige iterationer af Cliftons gennem årene og må sige, at de bestemt er en go-to-favorit. Af de tre på denne liste er dette de sneakers, jeg vil anbefale mest til alle, der lige er kommet i gang eller komme tilbage til at køre. De er de letteste af de tre sko på denne liste (på trods af den intense skum sål) og har den mindste dråbe, som jeg foretrækker frem for en mere dramatisk dråbe. Mens jeg har en tendens til at gå op i en halv størrelse i masser af andre løbesko-mærker (som Nike Asics New Balance), passer Hokas mig til størrelse med masser af plads i tåboksen for at holde mig komfortabel på endda super-hot lange løb. Men den egentlige grund til, at jeg anbefaler disse til nye (ish) løbere, er dæmpningen.

Hopple

Hoka Cliftons er utroligt cushy, men giver dig ikke den marshmallow-følelse af at synke ned i din sko-der er stadig masser af rebound (dog måske ikke så meget som Nike Pegasus eller Asics Gel-Nimbus). Og faldet på 5 mm giver dig en følelse mere som at gå fladt på en sky i stedet for at rocke frem og tilbage. De kan også føre dig gennem træning af enhver længde, inklusive maratonuddannelse, hvilket gør dem til en stor investering for løbere, der kan lide at skifte ting op, eller som ikke nødvendigvis har en målafstand endnu. Og den overdrevne hælfane gør disse utroligt let at glide på ingen trækning krævet.

Denne klassiske sneaker er muligvis for blød for folk, der ønsker virkelig at få hastighed i en sportræning, eller som foretrækker mere stabilitet, men for alle, der letter deres vej tilbage i at løbe eller lede efter en sneaker, der kan gøre både 5k løb og 18 km lange løb, anbefaler jeg stærkt Hoka Clifton.

Hurtige fakta

Størrelsesområde: US 5 til 12Bredde: Standard og bredVægt: 7.3 ozDråbe: 5 mmHælstak: 32 mmTå stak: 27 mm

3. Asics gel-nimbus

Hvad jeg kan lide

• Tykeste sål
• God til stabilitet
• God til alle afstande

Hvad jeg ikke kan lide

• Højeste prispoint
• har en tendens til at løbe lidt lille

Asics

Ja ASICS Gel-Nimbus er de dyreste sneakers på denne liste, men der er en vigtig grund til, at du måske finder dem meget værd at sprænge: stabilitet. Gel-nimbus giver mulighed for en naturlig gang uden rocking for at tilskynde din fod til at bevæge sig på en bestemt måde, som er fantastisk for nyere løbere, så du virkelig kan få en ægte fornemmelse af, hvordan det føles at løbe. Og kombinationen af ​​en lun polstret over øvre og sokkeforing med den tykke sål får din fod til at føle sig sikkert understøttet og hjælper med at holde dine fødder og ankler på linje, mens du løber. Jeg må indrømme, at jeg på min første løb følte, at sålen var stivere og mindre cushy end de to andre modeller, men efter det var enhver stivhed forsvundet, og disse sneakers følte sig fleksible og lette at løbe i. Selv under regnfulde og sneklædte løber såvel som løber over ujævne stier i Central Park, følte jeg mig selvsikker på at placere mine fødder, at jeg ikke gik til at snuble glide eller twist min skur.

Asics

Mesh -øven er en meget strammere vævning end enten Nike Pegasus eller Hoka Clifton, der gør disse til en særlig god sko til regnfuldt eller koldt vejr. Som med Nike finder jeg, at jeg er mest komfortabel med at gå op en halv størrelse fra min sædvanlige skostørrelse med ASICS. Jeg bar disse sneakers til en række forskellige løb fra 1,5 miles op til 11 miles og kunne godt lide dem for alle, men foretrækker noget snappere til forårets træning eller noget med blødere pude til lang maratontræningsløb (som noget over 15 miles).

Jeg anbefaler ASICS Gel-Nimbus til alle, der leder efter en solid hverdagsløbsko til lette løb, der også giver stor stabilitet uden at få dig til at føle dig låst ind eller begrænset. Og det kommer endda i smalle bredder (kun i sort, men stadig), som de to andre ikke ud over bred og standard, så du virkelig kan finde din ideelle pasform.

Hurtige fakta

Størrelsesområde: US 5 til 13Bredde: standard bred og smal Vægt: 9,3 ozDråbe: 8 mmHælstak: 42 mmTå stak: 34 mm

Hvorfor skal du stole på os