En podiatrist fortalte mig, at hun ikke er fan af disse 2 ultra-trendy sko-stilarter (men alt håb er ikke tabt)

Da jeg fik muligheden for at spørge London-baserede podiatrist Dr. Margaret Dabbs For skostilarter, der efter hendes professionelle mening ikke er godt for dine fødder, forventede jeg, at hun skulle fortælle mig, at vi skulle undgå skyhøj stiletter og ultra-narrow Pointy-toes . (Og jeg havde ret i dem - hun er ikke en stor fan.) Jeg forventede dog ikke, at hun skulle være på vagt over for to af de mest trendy skosilhuetter i de sidste par år (hvoraf den ene jeg tilfældigvis ejer i to farver): Adidas Sambas og Balletlejligheder . Her er hvorfor - plus hvordan man bærer disse to stilarter uden at dræbe dine fattige fødder.

Møde eksperten

Dr. Margaret Dabbs DPM er en podiatrist og grundlægger af sit eponyme brand Margaret Dabbs London . Dr. Dabbs blev tildelt en OBE i 2023 nytårsliste i anerkendelse af hendes tjenester til forretning og podiatry hendes iværksætterevne og til at skabe en splinterny wellness-kategori inden for skønhed til pleje af fødder og ben.

Lige fra flagermusen fortæller Dr. Dabbs mig, at vores valg af fodtøj er et udtryk for vores personlighed og identitet, og dette overvejes ofte, før vi tænker på, hvordan vores valg af sko påvirker vores fodsundhed. Ugelnedygtige eller upassende sko, som hun tilføjer, kan føre til en række problemer fra majs og kald til indgroede tånegle og bunions. Komfort skal altid sidde sammen med stil, når det kommer til at vælge fodtøj.

Om emnet Sambas som er steget så meget i popularitet, at det er svært at gå en dag uden at se mindst et par i Wild Dr. Dabbs indrømmer, at selvom de kan være meget behagelige med at bære flade sko og undervisere kan føre til Plantar fasciitis . Hun tilføjer, at Sambas også kan være for smal for nogle bærere, og at det er vigtigt at vælge skostilarter, der er brede nok til dine fødder. Alt håb går dog ikke tabt. Hvis du skal bære din elskede Sambas (*hæver skamfuldt hånden*) siger Dr. Dabbs, at en skræddersyet ortotisk kan gøre en verden af ​​forskel: Dette vil understøtte bunions plantar fasciitis og fodknæ eller rygsmerter, som hun forklarer.

En anden ultra-populær stil, som Dr. Dabbs ikke er for ivrig efter, er den smukke ballet. Disse ballerina-inspirerede stilarter, hun deler, tilbyder meget lidt støtte og kan forårsage problemer med fladede buer af fødderne. Derudover kan de være vanskelige at holde på foden, og de kan også være smalle ved tæerne, der forårsager klemme. (Hun bemærker, at især hvis du oplever vægtøgning og/eller hævelse af graviditet balletlejligheder bør undgås.)

Dr. Dabbs er ikke alene i sin vurdering af balletlejligheder. Sidste år Jeg chattede med en anden podiatrist Dr. Najwa Javed, der gentog Dr. Dabbs 'følelser, der fortalte mig om den stil, der gives populariteten af ​​balletlejligheder, som du gerne vil have en podiatrist til at elske dem, men sandheden er, at de ikke anbefales til langvarig gå eller stående. Over tid kan de forårsage smerter, hun delte - Pain er ikke begrænset til dine fødder. Dr. Javed forklarede, at den iboende mangel på støtte i balletlejligheder kan føre til unødig belastning på buen af ​​fodbenmusklerne og endda nedre ryggen, der potentielt kan forårsage

Som med tilføjelse af brugerdefinerede ortotik til dine sambas er der sundere måder at rocke balletlejligheder på. Dr. Javed delte disse funktioner, der gør Ballet Flats sundeste for dine fødder:

1. De har en stabil og stiv sål, der kun bøjer sig ved tåboksen - denne funktion hjælper med at støtte buen på din fod og reducerer belastningen på dit plantar fasciale bånd.
2. De har en god polstret indersål. Jo mere polstring er indersålen, jo bedre stødabsorption bemærkes gennem foden, der falder knogleskade fra bankende på fortovet.
3. De har en lille hæl; Balletlejligheder, der har en lille hæl eller højde, hjælper med at reducere spændingen på den bageste kæde (nedre rygmuskler) og kan hjælpe med at reducere rygsmerter.

Så er der sundere sko til dine fødder, at den meget trendy adidas sambas og balletlejligheder? Der er helt sikkert, men hvis du ikke er helt klar til at opgive de stilarter, eksisterer der måder at minimere den potentielle skade på dine dyrebare fødder.