5 realistiske daglige skemaer for børn fra aldre til 11 til 11, ifølge eksperter

Weekender skal være dage med fritid og hvile ... og alligevel er det ikke altid tilfældet, når du har børn, der har brug for konstant engagement. For mig ligner det mig, der prøver at finde ud af, hvordan jeg kan fylde en hel dag med aktiviteter, mens mine børn forvandler mit hjem til et endnu større rod og/eller begynder at bickre. I disse dage - og især når vejret ikke egner sig til en behagelig eftermiddag udendørs - Timerne ser ud til at kravle af og tålmodighed bærer tynde .

Hvis noget af dette lyder relatabelt, undrer du mig måske over, hvad du kan gøre for at regere i kaoset og nyde en dag, der føles både produktiv og helt positiv. Jeg har fået at vide (både af velmenende venner og barndomseksperter), at løsningen er at skabe en daglig tidsplan for børn til at hjælpe med at give dem (og dig selv) struktur. Nemmere sagt end gjort dog ikke?

Men inden du ruller øjnene på ideen om en farvekodet insta-perfekt tidsplan, der tegner sig for hvert minut af dit barns liv (inklusive en sikkerhedskopieringsplan for dårligt vejr) fortsætter med at læse; Jeg har konsulteret mødre og eksperter for at sammensætte nogle børns daglige skemaer, der faktisk er gennemførlige, og jeg fik nogle nyttige tidsplanfremstillingstips undervejs. Brug følgende oplysninger som udgangspunkt for at planlægge en rejseplan, der fungerer for din familie, og husk, at fleksibilitet er nøglen.

Møde eksperterne

• Dr. Jarret R. Patton er en børnelæge med over 21 års erfaring og den prisvindende forfatter af Hvis dårlige @$$ børn er dem? Bogserier. Dr. Patton er også en pædagogadvokat og efterspurgt taler, der er forpligtet til at transformere sundhedsydelser og styrke samfund.
• Toby Walker er vicepræsident for Basis uafhængige skoler Hvor han leder et netværk af skoler, hvor studerende trives i en kultur af ekspertise og opnår ekstraordinære resultater. Efter at have tjent sin grad i politik fra University of Sussex foretog Mr. Walker offentlig politisk forskning med fokus på uddannelse og færdigheder og brugte tid på at arbejde i uddannelse på tværs af tre kontinenter.

Hvorfor en børns daglige tidsplan er vigtig

Tidsplaner er utroligt nyttige for både forældre og børn - nemlig fordi de hjælper med at minimere ubeslutsomhed og alle de andre konsekvenser af dårlig planlægning (dvs. det åh s *** øjeblik, hvor du er klar over, at det er kl. Og du har ikke optøet noget kød og har ingen idé om, hvad du skal lave til middag). Hvad mere er Dr. Jarret fortæller os, at det at have en daglig tidsplan for dit barn hjælper dem med at føle sig trygge ved at vide, hvad de kan forvente ... [og tillader dem] at føle en vis kontrol i deres miljø, som også kan Reducer symptomer på angst Ved at give et sæt daglige forventninger. Du behøver ikke at have en jernbeklædt struktur for hver dag, men en løs tidsplan vil også sikre, at dit voksende barns behov konsekvent opfyldes på en måde, der ikke involverer magtkampe (og du trækker dit hår ud). Takeaway? Når du tager skridt til at reducere angst og stress ved at skabe en tidsplan Alle trives.

Daglig tidsplan for babyer (9 måneder)

7:00 A.M. Vågn op og sygeplejerske7:30 A.M. Bliv klædt spilletid i soveværelset8:00 A.M. Morgenmad (jo mere finger mad, jo bedre - han elsker det, og som en ekstra bonus tager det ham længere tid at spise, så jeg kan rydde op i køkkenet.)9:00 kl Morgen lur11:00 kl Vågn op og sygeplejerske11:30 kl Gå på gang eller leg udenfor12:30 p.m. Frokost (normalt rester fra vores middag natten før eller en pose, hvis jeg føler mig frazzled.)1:00 p.m. Mere spilletid læsning eller facetiming med familien14:00 Eftermiddag lur3:00 p.m. Vågn op og sygeplejerske3:30 p.m. Spilletid og rengøring/organisering. (Jeg vil rydde eller vaskeri med babyen fastgjort til mit bryst eller kravle rundt på gulvet - det er ikke let, men jeg kan i det mindste få nogle husholdningsopgaver gjort.)5:30 p.m. Middag (igen er dette normalt rester fra i går.)18:00 Badetid6:30 p.m. Bedtime -rutine7:00 p.m. Sengetid

Daglig tidsplan for småbørn (i alderen 1 til 3) i weekenden

7:00 A.M. Vågn op og spis morgenmad8:30 kl . Uafhængig spil (min to-årige kan holde sig travlt med moderat tilsyn, men hans opmærksomhedsspænd pr. Legetøj er cirka ti minutter maks.)9:30 A.M. Snack spilletid med forældre10:30 A.M. Gå på gang eller leg udenfor11:30 kl. Frokost12:30 p.m. Lur3:00 p.m. Vågn op snack3:30 p.m. Sæt på en film eller tv -show ( Ocean eller Frossen . Altid Frossen .)4:30 p.m. Spil og rydder op (jeg spiller Oprydningssangen for at få ham til at fjerne sit legetøj.)5:30 p.m. Middag6:30 p.m. Badetid7:00 p.m. Læsning7:30 p.m. Sengetid

Daglig tidsplan for børnehaver (i alderen 3 til 5) i weekenden

7:30 A.M. Vågn op og klæd dig8:00 A.M. Morgenmad og ustruktureret leg9:00 kl. Virtuelt morgenmøde med klassekammerater og lærere9:30 A.M. Mellemmåltid9:45 A.M. Skolearbejde brev og nummer-skrivende kunstprojekt12:00 p.m. Frokost12:30 p.m.: Science art or music interactive video or class1 p.m. Stille tid (som at lytte til musik eller spille et iPad -spil.)2 p.m. Mellemmåltid2:15 p.m. Udendørs tid (Scooters cykler eller Scavenger Hunt.)4:00 p.m. Mellemmåltid4:15 p.m. Gratis valg af spilletid17:00 TV Hour6:30 p.m. Middag7:15 p.m. Bad PJ'er og historier8:15 p.m. Sengetid

Daglig tidsplan for børn (i alderen 6 til 8) i weekenden

7:00 A.M. Vågn op leg, klæd dig8:00 A.M. Morgenmad8:30 kl. TV Hour (I usually let my kids watch one eller two episodes of a show while I relish my mellerning coffee.)9:30 A.M. Hjemmearbejdstid (Dette er her, vi tackle hjemmeopgaver fra den foregående uge.)10:00 A.M. Mellemmåltid10:45 A.M. Uafhængig spil12:00 p.m. Frokost1:00 p.m. Frokosttime doodles with Mo Willems eller just some downtime1:30 p.m. Daglig udflugt (legeplads eller park, hvis vejret tillader det, ellers kører vi bare ærinder sammen.)3:30 p.m. Mellemmåltid4:15 p.m. . iPad TV eller uafhængigt spil5:15 p.m. Rens op legetøj (mens jeg laver mad)18:00 Middag6:45 p.m. Bad/bruser tid7:30 p.m. Læsning8:15 p.m. Sengetid

Daglig tidsplan for børn (i alderen 9 til 11)

7:00 A.M. Vågn op morgenmad8:00 A.M. Fritid på egen hånd (som at spille sammen eller lave en uafhængig aktivitet. Nogle gange lytter vi til en podcast, og jeg tillader 30 minutters tv -tid om morgenen.)9:30 A.M. Uafhængig læsningstid10:00 A.M. Hjemmearbejde (dette er her, begge børn slibes ud af hjemmearbejdspakkerne, vi ikke kunne komme rundt til at afslutte i løbet af skoleugen.)10:45 A.M. Skærmtid (ugh Fortnite eller Madden .)11:30 kl. Kreativ tid (tegning af akvarelmaleri origami osv.)12:00 p.m. Frokost12:30 p.m. Gratis stille spil i rummet eller familiens spilletid (vi er i Mancala eksploderer killinger og Pokemon i øjeblikket)14:00 Daglig udflugt eller ekstraundervisning (parkfodboldkamp eller legedato, hvis jeg har planlagt en)4:00 p.m. Rensningstid17:00 Familietid (normalt en filmaften)7:00 p.m. Middag8:00 p.m. Læsning (I usually read aloud to both kids from a mellere advanced chapter book)8:30 p.m. Sengetid

Tips til at skabe en fleksibel børns daglige tidsplan

Fokuser på egenpleje ... og øv det, du prædiker. Walker bemærker, at egenpleje er utroligt vigtig for akademisk og generel livssucces: Den bedste forberedelse til succes inden for skolen er at have en god mængde træning i seng på det rigtige tidspunkt at spise godt og sørge for, at et barn føler sig fysisk klar til at sætte den bedste fod fremad akademisk og intellektuelt. Jeg vil gå ud på en lem og sige, at dette princip også gælder for forældreforældre. Nederste linje: Kast ikke alle rutiner og regler ud af vinduet, men vær forberedt på at tilpasse sig og - det vigtigste - vær venlig mod dig selv, fordi det er en værdifuld lektion, som dit barn vil lære bare af at se dig.Få børn involveret. Nogle to-dos er ikke-omsættelige (som at rydde op i legetøj eller lave matematiske hjemmearbejde). Men ellers lad dine børn sige om, hvordan deres dage er struktureret. Når det kommer til hjemmearbejde, er det især vigtigt at forsøge at fremme og støtte autonomi for børn. Dette fremmer en følelse af agentur inden for styring af deres akademiske liv, og tidsplaner siger, at Walker tilføjer, at dette betaler udbytte, når børnene kommer til gymnasiet og har forståelse for deres personlige behov, når det kommer til at finde det rigtige tidspunkt og sted at studere.Bland tingene op. Når det kommer til at skabe en ideel tidsplan for børn, understreger børnelæge vigtigheden af ​​at inkludere en god række aktiviteter. Sørg for, at din tidsplan involverer en sund blanding af træningstid på driftstid på driftstidstid og læsning. Den sidste er især vigtig: generelt 20-30 minutters læsningstid dagligt med dit lille barn vil hjælpe dem med at få højere færdigheder med højere færdigheder med at lære et større ordforråd og danne en kærlighed til bøger. Børn i alle aldre skal have læsningstid inkluderet i deres daglige skemaer siger Dr. Jarret.Være en god lytter. Får dit barn antsy, når du sidder for længe? I så fald er det vigtigt at være opmærksom på deres behov. Uanset hvad scenariet er det være hjemmearbejde/læsningstid eller fysisk aktivitet Lyt til dit barn. [Børn] er også nødt til at vide, hvordan de skal genkende, når de har brug for en pause. Som forælder er det vigtigt at træde ind, hvis du synes, dit barn er træt eller ikke har det godt, men virkelig stoler på dem. Hvis de tror, ​​de kan tage 30 minutter nu, kan de tage 30 minutter. Hvis de tror, ​​de kan skubbe igennem og [fortsætte med uanset aktivitet] i yderligere 30 minutter, så stol på dem også i det, siger Walker ..Begræns skærmtid (når du kan). Overdreven skærmtid bør undgås, når det er muligt, så gør dit bedste for at overholde Anbefalede retningslinjer for skærmtid . Det er stadig okay, hvis der er nogle dage, du har brug for at stole på det mere end andre, især hvis du ikke har ekstra støtte fra en partner- eller børnepasningsudbyder. Vi gør alle bare vores bedste. Det er mantraet, ikke?Har et par sikkerhedskopieringsaktiviteter klar til at gå. Når dit barns legedato bliver annulleret, eller du har et uventet personligt opkald, skal du have et par ting at gøre i din baglomme, som du kan piske ud med et øjeblik for at holde dit barn optaget. Tænke: Håndværk til småbørn STEM -aktiviteter for børn eller Brain-busting-gåder .Være fleksibel. Måske vågnede dine børn på den forkerte side af sengen, måske føler du dig ikke så energisk, som du håbede. Uanset hvad tilfældet er, er det OK at skrabe nogle af dine mere ambitiøse planer og være fleksible med tidsplanen. (dvs. glemme Playdough -fremstillingen Du havde planlagt og sættet dig ned i historietid i stedet. Dit barn har en hankering for Rice Krispies firkanter ... på en tirsdag? Tjek disse Nemme bageopskrifter til børn .)

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er en god daglig rutine for en 11-årig?

The sample schedule above is a good place to start—but if that doesn’t quite fit with your family’s needs (say your child has swim class or a birthday party) know that it’s highly adaptable. The most important thing to know is that 11-year-olds benefit from more autonomy (now might be the time to let them walk to the library alone) and the ideal schedule will emphasize developing good academic habits whilst including a variety of other activities including down time. 

Hvordan laver jeg en tidsplan for min daglige rutine for børn?

Daglige rutiner er beregnet til at blive tilpasset til en families behov, så du kan gøre det, som du ønsker. Det, der betyder mest, er, at du prøver at forblive så konsekvent som muligt (fleksibilitet er kritisk, men du ønsker ikke for meget af en god ting) og tjekke alle boksene, når det kommer til at læse tid fysisk aktivitet og uafhængigt spil. Det kan være nødvendigt at skrive din ud eller lægge den i en delt Google Doc, så alle er på den samme side.

Hvad er en god morgenrutine for en 10-årig?

Risikoen for at lyde som en brudt rekord er hvert barn anderledes, og det samme er enhver familie. Hvis du ønsker at strømline din morgenrutine med en 10-årig, er det bedste råd, jeg kan give, at tilskynde til uafhængighed og sætte klare forventninger. For eksempel fortalte jeg min ni-årige datter om ikke at vække mig eller tænde for tv'et, indtil hun har børstet sit hår og taget tøj på. Så rejser jeg mig og laver morgenmad, og vi fortsætter derfra. Hvis forventningerne er klare, vil tingene køre mere glat. Selvfølgelig, hvis du leder efter mere specifikke tidsplanideer, kan du finde en prøverutine ovenfor.

Hvad er 10-10-10 rutine?

10-10-10-rutinen er en selvforbedringspraksis, der kan være gavnlig for både børn og voksne. Det består af at bruge i alt 30 minutter på at udføre tre forskellige fritidsaktiviteter hver i ti minutter ad gangen på hinanden. Det er især behageligt at inkorporere denne idé i en morgenrutine, men kan også bruges til stor virkning til at bryde et værk eller skoledag. Eksempler på fritidsaktiviteter, der passer til dette koncept, inkluderer journalføring mediterende og læsning. Fokus skal være på introspektion taknemmelighed og ro.

Ressourcer til forældre

• Verden derhjemme
• Kiddie Academy
• Scholastic Learn derhjemme
• Lærergodkendte apps
• Første bog
• Gratis virtuel historie