25 Toddler måltider, der er lette og doven forælder - venlig (og for det meste 30 minutter eller mindre)

SOS: Mit barn er kun ni måneder gammel, og jeg løber allerede tør for måltider til hende, så hvad pokker skal jeg gøre, når hun er et lille barn, der samtidig keder sig af kyllingnuggets og lidt også kræsne For hvad er der på min tallerken? Jeg vil sandsynligvis læne mig på en af ​​disse 25 småbørns måltider, som alle er hurtige (ca. 30 minutter giver eller tager) let at lave (de fleste er ti ingredienser eller mindre) og helt kompatible, når din M.O. er mere doven forældre end Gourmet Chef. Hvad mere er disse opskrifter - som En-pot Mac og ost tater så mange nachos og Hawaiian rulle fransk toast - Er interessante nok til at intrige små smagsløg uden at være så derude, at de vil gå uberørt.

1. En-pot Mac og ost

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 ingredients one pot

Kan jeg fortælle dig en hemmelighed? Du behøver ikke at dræne pastaen eller endda koge en separat gryde med vand. Bare kog den i mælk og voilà: Der er kun en beskidt skål at rengøre. Tilsæt pepperoni spinat svampe eller any mix-ins your toddler will actually eat.

2. Sprød kokosnødkyllingebud

Tidsforpligtelse: 35 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 ingredients crowd-pleaser

Den søde salte kombination er designet til at behage både voksne og børn. Hvis du ikke ønsker at stege dem, skal du bage strimlerne i en ovn på 400 ° F, indtil de er gylden, der vender halvvejs igennem.

3. En-pan spaghetti og kødboller

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: en gryde <10 ingredients

Jeg kan ikke garantere, at spaghettien vil forblive på pladen i stedet for at ende på gulvet, men jeg kan love, at dette småbarn er klar i 30 og gør kun en beskidt gryde. Hvis dit barn ikke kan lide rød sauce (ikke kan vinde dem alle), kan du underlægge Alfredo sauce eller pesto instead.

4. Græsk yoghurt kyllingesalat fyldte peberfrugter

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: Høj protein gør fremad

Lav ikke sandwich - lav boats. De Butikskøbt rotisserie kylling isthe shellertcut you’ll be most grateful feller. Got a tot who hates flaveller? Omit the scallions.

5. Bageplade quesadillas

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: Sheet Pan -opskrift <10 ingredients

Stol på mig, du vil aldrig lave individuelle quesadillas igen, når du prøver denne metode. Brug runde tortillaer, hvis din butik ikke har den rektangulære sort (min gør det ikke).

6. Cheesy blomkål Patties

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: Glutenfri <10 ingredients

Den næste bedste ting, da Tater tots dette småbarn måltid gøres næringsrige med blomkål og kan bages i ovnen i stedet for stegt om ønsket. Du kan bruge mozzarella gouda eller cheddar -ost, så vælg det, dit barn kan lide mest.

7. Rest pasta frittata

Tidsforpligtelse: 15 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter <10 ingredients

Hvis du er noget som mig, er resterende nudler bestemt til at lide en langsom død på bagsiden af ​​køleskabet. Bedre at genbruge pastaen i denne behageligt sej frittata, der er aromatiseret med masser af parmesanost. (Grøft de knuste rød peber flager for at gøre dette måltid helt småbarnsvenlige.)

8. Sød kartoffelbacon og broccoli ægmuffins

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: Lav fremad <10 ingredients

Det har protein, det har grøntsager, det har bacon - hvad mere kunne en forælder bede om? Du kan bytte fyldningerne, uanset hvad dit lille barn kan lide bedst (pølse? Peas? Jeg vil prøve noget). Frys resterne til en fremtidig morgenmad eller frokost.

9. Broccoli pesto pasta

Tidsforpligtelse: 23 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 ingredients <30 minutter

Jeg siger ikke, at du skulle ligge Men hvis du ikke fortæller dem, er der broccoli derinde, de måske ikke ved. Hvis du vil tilføje noget protein, som du ved, at de spiser, vil jeg foreslå at tilføje grillet kylling eller blande lidt silke tofu i saucen.

10. Tater så mange nachos

Tidsforpligtelse: 50 minutterHvorfor jeg elsker det: Sheet Pan -opskrift <10 ingredients

Som det viser sig kartofler just so happen to be an ideal base feller nacho toppings—obviously use whatever is most likely to get eaten in your household og feel free to hold any adult ingredients (like onions cilantro og scallions) on the side.

11. Vegetariske sushi -kopper

Tidsforpligtelse: 1 timeHvorfor jeg elsker det: Lav fremad vegetarian

Ingen er immun mod appellen til klistret ris. Selv en 2-årig. Jeg kan godt lide ideen om at fylde disse bid med moden avocado til noget cremet agurk til crunch og gulerødder til et strejf af sødme, men du kan også freestyle.

12. Avocado og sort bønne pasta salat

Tidsforpligtelse: 20 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter Lav fremad

Pastasalat kan fremstilles foran serveret koldt og spist med gafler eller Fingre. Er det det ultimative småbarnsmåltid? Jeg lader dig (eller endnu bedre dit barn) være dommer. Spring over Jalapeño for at gøre smagen mildere her.

13. Hawaiian rulle fransk toast

Tidsforpligtelse: 25 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter <10 ingredients

Efter min ydmyge mening er fransk toast den overordnede sød morgenmad mad . Det er alsidigt (brug uanset uaktuelt brød you have!) balanced (carbs protein fat og ahem syrup) og easy to make on a busy mellerning eller tired night. This version which uses Hawaiian rolls is sweet og easy feller little hogs to grasp.

14. Vegetariske Sloppy Joes

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: en gryde vegetarian

Hej yndlings barndomsmåltid. Denne version bruger linser i stedet for malet kød for at spare penge, mens du stadig bringer protein til bordet. Jeg topper min med Coleslaw og a sesame seed bun feller the full effect.

15. Puff wienerbrød pizza bundter

Tidsforpligtelse: 25 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter <10 ingredients

Uanset om du er 2 eller 102, er det simpelthen umuligt at sige nej til pizza. (Ditto til et småbørn, der er klar på 25 minutter.) Jeg bruger foruddannet sauce, men hvis du laver din egen, kan du tilføje ekstra grøntsager.

16. BLT tacos

Tidsforpligtelse: 35 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 ingredients high protein

Hvilken 4-årig ønsker ikke at spise fistfuls af bacon? (Du ved, om de vælger salat og tomat, det er ikke verdens ende.)

17. Julia Turshens klistrede kylling

Tidsforpligtelse: 25 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter <10 ingredients

Dette er en 25-minutters klæbrig-sød kyllingeskål, der er svært at modstå. Den ketchup-baserede sauce har et spark fra chili-hvidløgspasta, men du kan absolut udelade den for at eliminere varmen. (Og hvis du planlægger at servere det til et barn under en alder af en udeladelse af honningen.)

18. Sheet Pan Tomato Basil Gnocchi

Tidsforpligtelse: 35 minutterHvorfor jeg elsker det: Sheet Pan -opskrift Lav fremad

Kan vi tage et øjeblik for gnocchi ? Det er pillowy blød, det kombinerer mine to foretrukne madgrupper (pasta og kartofler), og hvis du bruger den butikskøbte art, gør det et let ugedagsmåltid, der også tilfældigvis er voksenvenlig. Mit råd? Brug butikskøbt pesto for at redde dig selv en vis indsats.

19. Herby Salmon Cakes

Tidsforpligtelse: 21 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter beginner-friendly

Jeg planlægger at hugge urterne op i ultra-fine bits for at udsætte mit barn for nye smag uden tekstur, der udløser en nedsmeltning. Forvarm gryden grundigt, så når du koger lakse -kagerne, viser de sig sprød ikke grødet.

20. 4-ingrediens bananpandekager

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 ingredients Glutenfri

Høj i protein og fiber Disse pandekager har lidt mere stof end din typiske korte stak. De er lavet med kokosnødmel og altmælk, så de er sikre til gluten- og mejeri-følsomme tots, men du kan også bruge mel og almindelig mælk, hvis du vil.

21. Æggrønne og ost tortilla

Tidsforpligtelse: 15 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 ingredients <30 minutter

Hvis du vil skifte det op fra den sædvanlige PB

22. Caprese pastasalat

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: Lav fremad <10 ingredients

Hvis I Spiser ikke en trist gloppet Mayo-baseret salat Hvorfor skulle jeg lave mit barn? Dette småbørnsvenlige måltid er lyst og frisk, men har stadig alle nødvendigheder (ahem osteboller). Igen, hvis du planlægger at tilføje dette til en baby-ledet fravænningsmenu til lille udeladelse af honningen-og du vil måske kvarte tomaterne og mozz.

23. Bagt kylling og ricotta kødboller

Tidsforpligtelse: 35 minutterHvorfor jeg elsker det: Sheet Pan -opskrift high protein

Broccolini har en mildere smag end broccoli, så det er ideelt til at udvide dine småbarns smagsløg. Kødboller kan laves foran og frosset i op til en måned, hvis du vil gøre dit liv endnu enklere.

24. Kikærter og vegetabilsk kokosnød curry

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: en gryde vegetar

Curry til et småbørn måltid? Hør mig ud: Coconut Milk Mellows smagen betydeligt, så den er ikke særlig krydret. Men hvis du virkelig Tror ikke, at dit barn vil gå efter det, du kan reducere mængden af ​​karrypasta eller lade den være helt ude.

25. Velsmagende kyllingpølseæg og ost muffins

Tidsforpligtelse: 20 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter <10 ingredients

Disse sunde