Hvad ægte kærlighed betyder, ifølge en terapeut

Mange mennesker finder sig skuffede, når det, de troede var sand, går galt.

Du har måske været igennem en række forhold, du troede ville vare for evigt kun for at se hver af dem slut i løbet af få måneder .

Når du først er blevet bedraget af, hvad du troede var den virkelige aftale med en person, der syntes at opfylde alle kriterierne på din tjekliste, kan du finde dig selv ikke kun at undre dig over, hvorfor det er så vanskeligt at finde ægte kærlighed, men hvad ægte kærlighed endda betyder.

Hvad er 'ægte kærlighed'?

Ægte kærlighed betyder at elske nogen uden at have forventninger eller begrænse overbevisninger. Det betyder at passe nogen, der sætter deres behov foran dit eget og har et ægte ønske om deres lykke.

Desværre er de fleste mennesker blevet ødelagt og bedraget af popkulturens definition af 'ægte kærlighed'.

Hvis du er klar til at blive seriøs med at elske nogen og lade dig selv blive elsket til gengæld, skal du begynde med at finde ud af, hvilken definition af kærlighedsringe, der er sandt for dig.

Du skal være klar til at forstå kærlighedens betydning, hvordan du genkender den, når du finder kærlighed, og hvordan man kan finde og holde den til din højeste forfølgelse.

Her er 8 ting at vide om den virkelige betydning af ægte kærlighed.

1. Ægte kærlighed er ikke ny - den er varig.

Det er sandt, at al kærlighed starter som ny kærlighed. Men ny kærlighed er let . Det er ekspansivt og romantisk. På en måde er det, hvad hippie -generationen brugte til at kalde 'gratis kærlighed'.

Alle føler disse følelser i nye romantiske forhold. Det er bare sådan, vores hjerner er kablet. I mellemtiden er sand varig kærlighed optjent kærlighed. Det kræver intentionalitet.

Du er nødt til at beslutte: Vil du bruge tid og kræfter på at opnå varig kærlighed, eller vil du leve i fantasien om, at ægte kærlighed blot vil ske med dig?

2. Ægte kærlighed betyder at være følelsesmæssigt forbundet.

Forskning har vist det Følelsesmæssig forbindelse er den eneste vigtigste faktor For at skabe ægte varig kærlighed. Det er limet, der binder forhold sammen. Du kan have gode samtaler om livspolitiksport eller mål, men hvis der ikke er nogen følelsesmæssig forbindelse, vil der ikke være nogen bæredygtig tiltrækning.

Hvad betyder kærlighed i et forhold? Nå følelser er limet, der binder forholdet sammen. De er den primære måde, vi udtrykker vores dybeste glæde og frygt på. Kærlighed i et forhold betyder at udtrykke disse følelser på en måde, der forbinder dig og reagerer på din partners følelser med support tillid og respekt.

Selvom følelser ikke er det et kærlighedssprog De er kærlighedens sprog. De får dig til at stole på og tro på oprigtigheden af ​​din partners kærlighed. De fortæller dig, at din partner er interesseret i dig, selv når du har ondt.

3. Ægte kærlighed er tilgængelig.

Du skal vide, at din partner er tilgængelig for dig, når du har brug for dem. Hvad godt er det at have en Lancelot, hvis han ikke redder dig, når dragen kommer, når vi binder som et par, vi forventer, at vores partner er den første responder, når vi er bange.

Da World Trade Center brændte løvens andel af opkaldene går ud var udtryk for kærlighed til mænd og hustruer. At være i stand til at komme i kontakt med den person, du elsker mest, når du har brug for dem mest beroliger dine følelser og får dig til at føle dig mere sikker, selv i lyset af de værste slags fare.

Når en mand ikke er tilgængelig for sin kone i arbejde med deres baby, er det et af de største smertepunkter, hun kan opleve. Hvis hun gennemgår den smerte uden ham til stede, vil hun vrede ham i årevis for at komme og miste sin evne til at stole på ham til at være der, når hun har brug for ham i fremtiden.

Ægte elskere er på vagt for hinanden 24/7. De er tilgængelige for deres partnere, uanset om de er i nød eller ønsker at dele i festlighederne.

Vil du have, at din partner skal fejre med dig på din fødselsdag, når du får den jobfremme eller kandidat fra skolen? Absolut. At dele de gode tider sammen styrker dit bånd med hinanden.

Men at dele de gode og dårlige tider kræver mere end tilgængelighed alene.

4. Ægte kærlighed er lydhør.

Hvis din partner er i rummet med dig, forventer du, at de reagerer på dig, når du prøver at tale med dem. Hvis du giver dem bolden, og de slipper den, vil du være vred.

De fleste mænd har en tendens til følelsesmæssigt at trække I de tidspunkter, hvor deres partnere har brug for dem mest. De kæmper med håndtering af øgede følelser i sig selv eller i andre. Fra det tidspunkt, de var unge, lærte de at fylde deres følelser og ikke føle dem.

I mellemtiden gør de fleste kvinder det modsatte. Når de er følelsesmæssigt ulykkelige, satte de det hele derude. De udtrykker deres følelser og forventer, at nogen er der for dem.

Hvis din fyr er i rummet og handler som en død fisk, mens du udtrykker dig selv for ham, føler du ikke hans kærlighed. På grund af dette vil du spørge dig selv, hvor din Romeo gik. Han var så lydhør og tankevækkende, da du var sammen. I løbet af den tid var han fantastisk. Hvad sker der nu? Er du ikke attraktiv nok til at holde hans opmærksomhed længere?

Du vil naturligvis fortolke hans ikke-responsivitet som et tegn på, at han ikke længere er tiltrukket af dig eller forelsket i dig, og at han bare ikke er ligeglad. Det er dog ikke nødvendigvis sandt.

I den nye kærlighedsfase af forhold har du fordelen ved den magtfulde neurokemiske kendt som dopamin. Hjernen producerer en masse dopamin I de tidlige stadier af et nyt forhold At hjælpe selv de mest tilbagetrukne mænd med at være mere følelsesmæssigt udtryksfulde, end de normalt ville være.

Ægte elskere lærer, hvordan man arbejder gennem 'Pursure/Abtining -fasen' af forholdet, der opstår, når nyheden går af, og dopaminen aftager. Så angreb ikke din partner, når han kæmper for ikke at lukke ned, når du udtrykker dine stærkeste følelser. Han demonstrerer sine kærlige følelser for dig ved at fortælle dig, hvor skræmmende det er at føle hans følelser og dine på samme tid.

Med tiden vil du føle dig godt til at være sikker med hinanden og reagere naturligt.

5. Ægte kærlighed er forlovet.

Du kan være tilgængelig og lydhør over for din partner, men stadig indstilles, hvis du ikke er engageret med dem. Engagement handler om Vær opmærksom og at være til stede .

I vores nuværende tidsalder med smartphone -informationsadgang, hvor mange gange har du været i en restaurant og bemærket begge medlemmer af et par, der søgte deres mobiltelefoner under middagen? De skulle være sammen i løbet af kvalitetstid, ikke? Dine sociale medier Dit spil eller nyhedssøgning skal tage en bagsæde for at engagere sig med din partner.

Dette er ikke let. Virksomheder investerer en masse penge for at psykologisk manipulere dig til at engagere dig i dem. Og selvfølgelig kan billeder af dine venner være ret engagerende.

Ægte kærlighed betyder at være i stand til at give slip på andre distraktioner som telefonen eller tv'et eller noget andet, der kommer i vejen for dig at lytte, når din partner taler. Du skal vide, at dine ord er vigtige.

6. Ægte kærlighed vokser altid.

Mine forældre har været gift i 65 år. De siger begge, at de elsker hinanden nu mere end nogensinde. Når jeg ser dem sammen, tror jeg, det er ægte kærlighed.

Ægte kærlighed vokser indtil slutningen af ​​livet. Alle er enige om, at livet er vanskeligt. Ting, der er svære at håndtere, og uanset hvor gamle vi er, kæmper vi med at blive ældre. Når et par er der for hinanden under livets udfordringer og gennem aldringsprocessen vokser de nærmere.

At vide det Du kan være afhængig af din partner At imødekomme dine behov får dig til at elske ham eller hende mere og mere. Dette er virkelig vigtigt at forstå, om du er i et nyt forhold. Det, du troede tiltrækkede dig til hinanden tidligt i dit forhold, bliver mindre og mindre vigtig over tid.

Du vil blive fedt og rynket, men hvis du har penge til kosmetiske procedurer og behandlinger, kan du forlænge dit ungdommelige udseende. Og ja træning vil hjælpe dig med at holde vægten væk.

Men med tiden, hvordan du begge ser ud på ydersiden, bliver mindre og mindre vigtig end din voksende kærlighed til hinanden på indersiden. Dine minder om at dele livets vigtigste tider sammen vil være uerstattelige.

Ægte kærlighed er en rejse sammen gennem bjerge og dale. Der er intet mere binding end at hjælpe hinanden gennem livets udfordringer. Dette kræver ofte, at du slipper ego, og hvad du synes er vigtigst for dig. Par, der vokser og overlever livets udfordringer, lærer at gøre, hvad der er bedst for forholdet.

7. Ægte kærlighed er trofast.

Til at begynde med skal par have tillid til deres forhold, hvilket virkelig betyder at have tro på, at den anden person vil være en, du kan stole på, når årene går. Tillid er nøglen til succes og fundament for ethvert livslangt sundt kærlighedsforhold.

Når du siger 'Jeg gør', lægger du din fremtid og velbefindende i en anden persons hænder. Det lyder måske modstridende med det moderne perspektiv på forhold, men tænk over det. Du vil dele en husvenner familiepenge og følelser.

Du kan endda dele dit DNA, hvorfra du får de babyer, der hører til jer begge. Med undtagelse af dine job vil alt, hvad der betyder noget for jer begge, sandsynligvis blive delt.

Så der er meget, at du har brug for at stole på din partner med Og du skal have tro på, at din partner vil være en god forældremyndighed og co-provider.

En anden del af trofast kærlighed er, hvad vi normalt tænker på som 'tro' - ikke at have følelsesmæssige eller seksuelle anliggender. Du skal beskytte hinandens hjerter ved ikke at åbne dine følelser eller seksuelle behov for andre.

Der er andre forestillinger derude, der siger, at langsigtede forhold kan fungere, mens de har flere partnere. Men i mine 30 års praksis har jeg aldrig set det ikke skade et forhold.

Ægte kærlighed betyder, at dit primære forhold er primært, der vedrører Tilslutningsteorien om forhold . Videnskab støtter teorien om, at et spædbarn danner en primær bånd med en anden person, der er dens primære vicevært. Spædbarnets sikkerhed afhænger af sundheden for plejen og støtte til dette forhold. Neuroscience lærer, at vores hjerner er kablet til at oprette denne to-personers forbindelse.

Nyere undersøgelser har fundet det Voksne binder på samme måde som spædbørn gør . Så vi kalder spædbørnsmorbindingen et primært forhold. Det voksne livstidsparbinding danner også et primært forhold.

Hvordan ved du, om du er forelsket i nogen? Du ved, at du er forelsket i nogen, når du har tillid til dit forhold og i hinanden. At have sikker ægte kærlighed kræver, at du gør dit primære forhold til en prioritet. Begge partnere er nødt til at føle, at de er vigtigere for hinanden end andre mennesker steder eller ting.

Du sætter hinanden først over alt andet. Hvis du føler det på denne måde om nogen, uanset om du lige er begyndt at gå ud med dem eller har været gift i årevis, skulle der ikke være nogen tvivl i dit sind, at du virkelig er forelsket i dem.

8. Ægte kærlighed er gennemsigtig.

Intimitet er blevet defineret som 'i mig se'. Du skal være åben og gennemsigtig med din partner for at se og reagere på dine dybeste behov og ønsker. Når der er afstand i forholdet handler det sandsynligvis ikke om din talje, men mere at gøre med uopfyldte behov, der ikke udtrykkes.

Der er ikke noget mere dyrebart at tilbyde din partner end dine dybeste behov frygt og ønsker. I hendes bog 'Kraften af ​​sårbarhed' kvinder, der finder kærlighed efter en skilsmisse, gør normalt en ting anderledes