Hvad er tonepolitiering? Hvordan man finder det - og hvorfor det er så skadeligt

I næsten aldrig korrigere mennesker, der Udtal mit navn forkert . (Det er tør-uh.) En del af grunden til, at jeg ikke gør det, er fordi så ofte vej Jeg korrigerer mennesker bliver mere af det emne, der er til rådighed over selve navnet. Jeg kan ikke tælle, hvor mange gange jeg har været på den modtagende ende af en 'OK Calm Down' efterfulgt af en øjenrulle. Helt ærligt er intet af dette en stor ting, men det er et let eksempel på tonepolitiering. Ligesom Regnbue-vask Under stolthed eller Genvinding I sociale retfærdighedsrum kan tonepolicering være en subtil, men kraftfuld måde, institutioner opretholder kontrol, mens den vises progressiv. Ikke alle eksempler er så klippede og tørre-eller lave indsatser-så nedenfor vil jeg nedbryde dette koncept ved hjælp af en ekspert.

Møde eksperten

Candyce 'CE' Anderson M.S. L.P.C. er grundlægger og administrerende direktør for Revita -terapi og wellness En Montgomery-baseret privat praksis, der serverer Alabama Georgia og Washington D.C. Anderson, tjener i krydset mellem traditionel mental sundhedsterapi og holistisk/åndelig praksis. Hendes ekspertise på tværs af begge baner har resulteret i en integrerende tilgang, der ikke kun er klinisk, men en ægte supermagt, der afbalancerer de to og forbedrer den terapeutiske proces.

Hvad er tonepolitiering?

Tonepoliti, Anderson fortæller mig, er, når nogen fokuserer på, hvordan du udtrykker dig selv snarere end hvad du faktisk siger. 'Det afsporer i det væsentlige en samtale ved at kritisere nogens følelsesmæssige udtryksvolumenordvalg eller opfattet holdning i stedet for at engagere sig i indholdet af deres budskab.' Anderson deler dette som et eksempel: Nogen bringer en legitim bekymring over forskelsbehandling på arbejdspladsen og får at vide, at 'du lyder vred' eller 'du skal være mere professionel om dette' - det er tonepolicering. Hvorfor? Fordi det adresserer - eller politik - tone af erklæringen under afvisning af ideerne, der kommunikeres.

Er der visse samfund, der oplever tone -politiet mere?

'Absolut' udtrykker Anderson. Eksperten fortsætter: 'Kvinder især Sorte kvinder Ansigtstone -politiarbejde konstant - de er mærket 'aggressive' 'vrede' eller 'følelsesmæssige' for at udtrykke de samme bekymringer, som mænd måske udtrykker uden kommentar. Mennesker med farve oplever i generel dette, når de diskuterer racisme eller forskelsbehandling. LGBTQ -individer får ofte tonepoliceret, når de går ind for deres rettigheder. Grundlæggende marginaliserede grupper har en tendens til at stå over for mere kontrol om deres følelsesmæssige udtryk, især når de diskuterer spørgsmål, der påvirker dem direkte. '

Dette er grunden til, at tonepolicering er en undertrykkelsestaktik - det holder systemisk undertrykte mennesker og de problemer, de rejser tavse. Så det er ingen overraskelse, at der er en lang historie med racistisk og misogynistisk tonepolitiering. Som Tess Martin Skriver i sit stykke racisme 101: Tone -politiarbejde: 'Hvis du med succes kan lukke en anden person ned baseret på hendes vrede eller frustration, behøver du aldrig at svare for din egen racistiske opførsel.'

Er tonepoliti altid bevidst?

Undertiden bemærker Anderson Tone Policing som en bevidst afbøjningstaktik for at undgå at tackle ubehagelige emner. Men det kan bestemt være bevidstløs. Faktisk fortsætter hun med at 'mange mennesker virkelig synes, de er hjælpsomme, når de foreslår, at nogen' roer ned 'eller' er mere fornuftig. ' De er måske ikke klar over, at de i det væsentlige fortæller nogen deres Følelser er ugyldige eller upassende. Imidlertid Virkningen forbliver skadelig Uanset hensigt.

Hvordan man fortæller, om du tone politibetjent nogen

Dette tager nogle alvorlige selvreflektion. Spørg dig selv, om du bruger disse almindelige sætninger eller taktikker, når du kommunikerer med mennesker uden for dit kønsrace eller kulturelle oplevelse.

1. Slap af.

Overvej konteksten, når du hører eller siger disse ord. Forsøger du at sænke en elskedes blodtryk? Eller instruerer du en brun kvinde om ikke at skabe nogen bølger på kontoret? At kommandere nogen til at slappe af over et meget reelt emne, som de med rette kan blive oprørt over, er tonepolitiering.

2. Du behøver ikke at blive så vred.

Samme ting her. Hvis du adresserer kommunikationsstilen i stedet for det indhold, er du tonepolitiering og gaslys.

3. tone betyder noget.

Se på dette Annoteret indlæg fra aktivist Rachel -kassen hvor en hvid kommentator Linda instruerer kassen om, hvorfor hendes meddelelser er forkert, siger det, hvis målet er at nå det bredeste publikum, mulige tone betyder noget. Kassen forklarer, at denne type nyttige kommentarer faktisk er tonepolitiering. Hvorfor er en hvid kvinde, der har mindre erfaring end kassel i sort aktivisme, der fortæller hende, hvordan man skal være sort aktivist? På grund af hendes privilegium. Per kastel [Linda] fortsætter derefter til meget direkte at tone politiet mig. Hun rådgiver mig om, at antiracismearbejde ikke vil være af interesse for hvide mennesker, medmindre det siges i en tone, at de finder velsmagende. Disse typer respektabilitetspolitik spiller ud på forskellige måder i samfundet, og her gjorde Linda det klart, at hendes interesse for at kæmpe mod sort smerte og undertrykkelse er begrænset til, hvor behagelig hun er i processen.

Hvad skal man sige i stedet for tonepolitiering

Anderson tilbyder disse alternativer, der skaber plads til empati og lytning. 'Nøglen er at anerkende deres følelser som gyldige, mens de forbliver fokuseret på det faktiske indhold af det, de deler', hun deler.

• 'Jeg kan se, at dette er virkelig vigtigt for dig'
• 'Hjælp mig med at forstå, hvad der generer dig'
• 'Det lyder som om du føler dig frustreret - hvad sker der?'
• 'Jeg vil gerne høre, hvad du siger'
• Jeg kæmper for at fokusere på dit punkt - kan du hjælpe mig med at forstå hovedspørgsmålet?
• Eller bare lytte uden at kommentere deres følelsesmæssige tilstand

Sådan reagerer du, hvis du bliver tonepoliceret

Når nogen politiserer din tone, er det designet til at skabe mere frustration mere kaos. Så husk siger, at Anderson nogle gange er, at det også er ok at blot sige 'Jeg vil tage en pause fra denne samtale', hvis den anden person ikke vil engagere sig i det faktiske stof, hvad du prøver at kommunikere. Hvis du føler, at du har et greb om samtalen på trods af vejblokken her, er nogle styrkende strategier til at prøve:

• 'Jeg vil gerne fokusere på det spørgsmål, jeg rejste, snarere end hvordan jeg siger det'
• 'Min tone ændrer ikke gyldigheden af ​​mit punkt'
• 'Lad os tale om indholdet af det, jeg deler'
• Jeg udtrykker mig på denne måde, fordi dette spørgsmål betyder noget for mig - kan vi løse det faktiske problem?
• 'Jeg forstår, at mine følelser viser, men det problem, jeg rejser, er stadig vigtigt'
• 'Kan vi komme tilbage til at diskutere [det originale emne]?'

Hvorfor civilitet kan være en form for kontrol

Tonepolitiet styrker magtsystemer under dække af 'civilitet' eller 'høflighed.' Her er et eksempel: Lad os sige, at du har et akvarium af elskede fisk. Men Bob overfererer fisken, der får dem til at dø. Så du hæver pointen til Bob. Men i stedet for at svare på det aktuelle emne, gør Bob samtalen om den måde, du udtrykte dig selv på Yikes! Hvorfor er du så vred? Han beskylder dig og ændrer emnet. Selvfølgelig er du vred - din fisk er død. Og jo mere han skirter den døde fisk og angriber din tone, desto mere frustreret og udmattet får du. Ved afslutningen af ​​interaktionen ignoreres det vigtige spørgsmål, mens du bliver efterladt for at blive hørt.

Bob er måske ikke klar over, at han er tonepolitiering, fordi han er så udsat af en kvinde, der fortæller ham, hvad han skal gøre, at han ikke engang kan adressere den døde fisk. Et uddrag fra Navigering i 'Danger Zone': Tone Policing and the Bounding of Civility in the Practice of Student Voice ( American Journal of Education Aug 2019) finder ud af, at følelsesmæssig udtryksregulering (alias tone -politi) 'ofte bruges til at lukke tale, som en bestemt gruppe mennesker måske ikke ønsker at høre.' Tilbage til mit fiskescenarie dikterer den dominerende kultur, at en kvinde aldrig skulle fortælle en mand, hvad de skal gøre. Så Bobs ubevidste instinkt er at beskytte normen ved at destabilisere den person, der konfronterer ham, selvom det betyder at dræbe fisken.

Hvorfor tonepolitiering i sidste ende er skadelig

Tonepolitiering er i det væsentlige følelsesmæssig ugyldighed siger Anderson. 'Det sender beskeden om, at dine følelser er forkerte upassende eller for meget. Med tiden kan dette føre til, at folk undertrykker deres følelser tvivler på deres egne reaktioner og internaliserer ideen om, at de er 'for følsomme' eller 'overreagerende.' Det er især ødelæggende, fordi det ofte sker, når nogen allerede er oprørt over et legitimt spørgsmål - så de får at vide, at deres naturlige følelsesmæssige reaktion på skade eller uretfærdighed ikke er selve den egentlige skade. '

Endelig tanke: Tonepolitiering handler ikke om tone - det handler om magt

Ved du, at skønhed er i øjet af den betragter -sætning? Tone er den samme. Hvorfor er det, at en mand opfattes som cool og samlet, men en kvinde, der efterligner hans opførsel, er kold og skrig? Før du adresserer en persons tone, spørg dig selv, svarer jeg på det faktiske emne, eller prøver jeg at placere nogen på deres sted? Hvis det er sidstnævnte, er du tonepolitiering. Og i sidste ende diktere, hvordan nogen skulle tale eller holde sig selv er en magt Flyt beregnet til at distrahere fra det aktuelle emne i stedet for at reagere med empati, hvilket er ærligt så meget lettere.