34 Sjove middagsideer, der får dig til at elske at være vært for

Jeg elsker at lave mad, men jeg har også stødt på mange hindringer, der gør det svært at holde den lidenskab i live. Kræsne børn, der ikke rører ved Fisk og skaldyr En mand, der ikke rører ved rødt kød. Der er masser af nætter, jeg løber tør for ideer og bare laver to separate middage. Naturligvis er dette resultat ikke stort.

Jeg ved, at jeg ikke er den eneste, der nogensinde har oplevet et middagsskår. Samme gamle opskrifter på gentagelse desperat efter at finde ud af noget nyt at gøre med kylling. Nå venner, jeg besluttede at hjælpe os alle ved at skure internettet til de mest interessante og forfriskende opskrifter, jeg kunne finde. Når jeg vælger disse måltider, havde jeg til formål at inkludere dem, der appellerer til en række forskellige diæter ( vegetarisk Vegansk Lavt kulhydrat Glutenfri osv.) Såvel som dem, der appellerer til min kærlighed til etniske fødevarer og eksotiske smag (tænk: Indiske karrys afrikanske krydret æg og asiatisk-inspireret skaldyr og nudelretter). Uden yderligere er det her mine bedste valg til sjove middagsideer, der får dig til at elske hosting Og bare madlavning generelt. Læs videre og spis godt.

1. Relaterede æg

Tidsforpligtelse: 25 minutterHvorfor kan jeg lide det: <30 minutter <10 ingredients <500 caloriesTjener: 2 til 4 personer

Der er intet, jeg elsker mere end et løbende æg ved middagstid (eller når som helst) og denne smagspakkede skål fra Kiano Moju's kogebog Africali Har masser af spark - dets navn kommer fra en afrikansk chilisauce - og kan let fodre en mængde. Det er også et meget tilpasseligt en-pan-vidunder: Æggene bliver slået med en kombination af finhakkede friske grøntsager, så det hele koger sammen [til] at få en delingspande med æg, der typisk udveksles til onion og hvidløg, afhængigt af hvad jeg har om Hand skriver Moju. Så ja eksperimenter væk - og sørg for at servere det med noget dejligt brød til dypning.

2. Gurkemeje gylden mælk daal

Tidsforpligtelse: 1 time 10 minutterHvorfor kan jeg lide det: High Protein Gluten-Free VeganTjener: 2 personer

I tilfælde af at du gik glip af det, henviser Golden Milk til mælk (eller noget cremet), der er tilført gurkemeje, og Elixir kan prale af mange sundhedsmæssige fordele . Denne opskrift fra Liz Moodys kogebog Sundere sammen: Opskrifter på to - Nær din krop nærer dine forhold til opskriften

3. Instant Pot Harissa Bean Stew

• Tidsforpligtelse: 1 time 15 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: Vegansk <500 calories low sugar vegetarisk-friendly
• Tjener: 6 personer

Instant Pot gør al den tunge løft i denne opskrift fra Urvashi Pitres bog Øjeblikkelig pot mirakel vegetarisk kogebog Og slutresultatet er faktisk mirakuløst. Den bedste del er den kicky Harissa -smag, men ikke alle Harissa er skabt lige. Mange Harissa -opskrifter bruger tomater eller Peppers, som Pitre skriver. Jeg foretrækker, at min pasta er lige op krydderi. Smag det en gang, og du finder en million forskellige anvendelser til denne dejlige krydret alsidige blanding. Jeg har smagt det og kan attestere dens overlegenhed, men er velkommen til at bruge butikskøbt Harissa, hvis du vil tage en genvej. (Jeg vil ikke fortælle det.)

4. Sheet Pan Pierogi med karamelliserede løg og dild

• Tidsforpligtelse: 30 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: vegetarisk-friendly kid-friendly <10 ingredients one pan
• Tjener: 4 personer

Hvis du og din stønner over tanken om at have pasta til middag igen Jeg foreslår stærkt, at du henter nogle frosne pierogier med en fyldning efter eget valg og derefter kaster denne overordentlig lette middag sammen, som får et sundt og smagfuldt løft fra smukt karamelliserede kålkiler og løg plus en drømmende dildsauce, som du helt sikkert vil finde mange andre anvendelser til. Arkiver denne under 'Nemmeste ugedagens middag gennem tidene.'

5. Ristet blomkål med Tahini Ranch

• Tidsforpligtelse: 50 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: <500 calories Lavt kulhydrat low sugar vegetarisk-friendly
• Tjener: 8 personer

Jeg zhuzhed op ranch med græsk yoghurt friske urter og tahini til en dekadent rig sauce for at kvæle gyldne brune blomster af ristet blomkål siger kok og opskriftudvikler Jake Cohen Mens han taler os gennem hans nøje forberedelse til ristet blomkål. Min yndlingsdel er det lille spark, du får fra Aleppo Pepper, en syrisk sort, der tilføjer den perfekte mængde varme kun for at blive afkølet af ranchen. Mit forslag? Lav to gange mængden af ​​ranch, så du kan have rester til at bruge til kartofler sandwich eller endda som en marinade til kød.

6. Keto ark pan kylling med regnbue grøntsager

• Tidsforpligtelse: 35 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: Høj protein <500 calories one pan
• Tjener: 4 personer

En sesamolie og sojasovs marinade sørger for vidunderligt krydret kylling i denne overordentlig hurtige og lette ugedagsmiddag. Den regnbuefarvede præsentation af de perfekt gaffelbudstegt grøntsager er prikken over i'et og visuelt tiltalende nok til, at du måske endda får dine børn til at spise dem. Bedst af al enkelheden i denne opskrift kan ikke slå - og fordi den kun kræver på gryden, behøver du heller ikke slave over en vask fuld af retter.

7. Ina Gartens toscanske kalkunroulade

• Tidsforpligtelse: 2 timer 20 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: <500 calories Lavt kulhydrat Høj protein
• Tjener: 10 personer

Denne kalkunroulade er faktisk bedre, hvis du samler den på forhånd, fordi smagene - Prosciutto Fennel Seeds hvidløg frisk vismand og rosmarin - alt sammen gennemsyrer kalkunen. Dette er klassisk komfortmad med lydstyrken, der er dukket op, siger Ina have af denne opskrift fra hendes kogebog Moderne komfort mad . Jeg siger, det smager som en top-notch Thanksgiving middag ... og det er noget at være taknemmelig for på ethvert tidspunkt af året.

8. Anthony Porowskis laks og spinatrisskål med grøn te bouillon

• Tidsforpligtelse: 40 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: Høj protein low sugar beginner-friendly
• Tjener: 4 personer

Bring det friske og sunde køkken i Japan til dit køkken med denne opskrift fra Anthony Porowskis kogebog Antoni: Lad os lave middag . Hvis du er overrasket over ideen om at kombinere laks og te, kan Porowski forklare: På sin mest basale er denne skål kendt som Ochazuke lavet ved at hælde varmt Grøn te over ris. Til et nærende måltid topper jeg risen med broiled laks (eller arktisk char) krydret med sesamolie og skyller derefter over en te- og kyllingebuljongbulje. Jeg foretrækker jasmingrøn te, men du kan bruge den grøn te, du kan lide. Faktisk tager de urtebemærkninger fra den velsmagende grønne te bouillon virkelig denne risskål til det næste niveau. Hvis du ønsker at gøre dine laksemiddage lidt mindre snoozy, passer denne til regningen.

9. Faldet ristet grøntsag og linsesalat med fyrretræcreme

• Tidsforpligtelse: 45 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: Glutenfri vegansk <500 calories
• Tjener: 4 personer

Aran Goyoaga author of the new cookbook Kanel og vanilje bager enkelt er en gudinde blandt glutenfri gourmands. Denne opskrift på en solid salat kan prale af en utrolig kombination af smag og teksturer. Bedst af alt vil det være tilstrækkeligt som hovedret og gør en fremragende side til stegt kød også. En pro tip med tilladelse fra Goyoaga er at [dobbelt] pinjekrømmen, så du har ekstra i køleskabet til at bruge til andre salater eller at servere sammen med æg og Rawness . Roger det.

10. Broccoli cheddar bønner med sprød cheddar panko

• Tidsforpligtelse: 1 time
• Hvorfor kan jeg lide det: vegetarisk Høj protein kid-friendly
• Tjener: 4 til 6 personer

Denne opskrift tager en klassisk broccoli cheddar suppe og omdanner den til et hjerteligere Stewy Bean -nummer skriver Carolina Gelen af ​​denne opskrift fra hendes kogebog Pass pladen: 100 lækre meget delbare hverdagsopskrifter tilføjede, at [hun] ville integrere den trøstende fornemmelse af en broccoli cheddar suppe ind i noget med mere krop og tekstur. Dåse smørbønner var den perfekte tilføjelse ... Jeg elsker den måde, de holder deres form, selv når de simmes i en sauce. (PSST: Hvis du ikke har smørbønner på hånden Garbanzo -bønner eller store nordlige bønner, fremstiller passende erstatninger.)

11. Instant pot kylling og dumplings

• Tidsforpligtelse: 1 time 10 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: Instant Pot High Protein Lavt sukker
• Tjener: 4 til 6 personer

Denne instant pot -opskrift har al den cremede hjertelige dekadens af kyllingekage uden det nøjeregnende butterdej. Den trykkogningsmetode giver en rig dyb smag, som ellers ville tage flere timer at opnå, og den enkle dumpling-opskrift er helt idiotsikker.

12. Citrongræs-ingefær kokosnød grillet bøf

• Tidsforpligtelse: 1 time 10 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: Høj protein Lavt kulhydrat low sugar <500 calories
• Tjener: 6 til 8 personer

Anna Stockwells Citrongrass-ingefær kokosnød grillet bøf (fra hendes kogebog Til bordet ) er en smagsbombe, der trækker nogen ud af et kedeligt middagsskår. Den hemmelige ingrediens her er fiskesauce, der tilføjer masser af umamismag. Når det er sagt, er det lige så vigtigt, at du skærer bøf ordentligt inden servering: Vend din sektion af nederdelbøf, så striberne på kornet går side til side foran dig i stedet for op og ned og derefter skive den i strimler ved De striber, der vil betyde, at du skærer det i længderetningen, forklarer Stockwell. Følg dette råd til en åh-så-øm behandling.

13. Lavkolhydrat zucchini enchiladas

• Tidsforpligtelse: 1 time 15 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: Lavt kulhydrat Høj protein <500 calories
• Tjener: 8 personer

Min familie og jeg elsker Enchiladas, og vi ville gøre noget, der var en lidt sundere opskriftudvikler Erin McDowell fortæller os. Ved at fjerne tortillaerne er denne version super lavt kulhydrat. Og det genopvarmer virkelig godt, så du kan lave en stor gryde og spise dem over flere dage. Det er et måltids prep must-have ærligt.

14. Laks med pesto og blærede tomater

• Tidsforpligtelse: 35 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: <10 ingredients beginner-friendly Høj protein
• Tjener: 4 personer

Denne opskrift fra Hverdagsunderholdende Af Elizabeth Van Lierde er et forfriskende alternativ til andre afprøvede (eller skal vi sige trætte) og ægte lakseforberedelser. Bedst af alt denne laksemiddag kan præpes foran, hvilket gør det til et ideelt og meget let ugedagsmiddag samt en gå til, når du er vært. Tag dog ikke mit ord for det: Van Lierde Rights, at [hendes] yndlingsdel om denne skål er, at [hun] kan forberede alt morgenen med at poppe det ind i køleskabet og bage det, før folk ankommer. Det er det mest urolige lækre måltid, der vil efterlade alle, der beder om opskriften.

15. 15 minutters stegepande peber bøf

• Tidsforpligtelse: 15 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: <30 minutter Høj protein low sugar <500 calories
• Tjener: 4 personer

Denne tilpasning af en elsket kinesisk-amerikansk skål kommer sammen med basale ingredienser, der er lette at skaffe, og slutresultatet er et dejligt farverigt (og smagfuldt!) Måltid, som du kan nyde med et øjeblik. Til længere Reducer den involverede tid på en travl ugedagsskive paprika på forhånd. Du vil være taknemmelig for, at du har alt klar til at ramme gryden i slutningen af ​​en lang arbejdsdag eller en sen aften ude.

16. Cremet vegansk linser og ristet grøntsagsbag

• Tidsforpligtelse: 1 time 25 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: Vegansk <500 calories crowd-pleaser
• Tjener: 8 personer

Ifølge kok Nisha Vora Recipe Creator og forfatter af Den veganske Instant Pot-kogebog: Sundt overbærende plantebaserede opskrifter Dette er den ultimative vinterkomfort mad. Og så vidt vegetariske hovedretter går, er jeg tilbøjelig til at være enig - nemlig fordi den rige cashew -creme hjertelige linser og mørkaramelliserede grøntsager kombineres for at lave et måltid, der virkelig efterlader dig at ville have noget (inklusive kød).

17. Bøfspyd med chimichurri sauce

• Tidsforpligtelse: 45 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: Glutenfrit højt protein lavt sukker
• Tjener: 6 personer

Server disse farverige spyd ved en sommergrill til et narresikkert måltid, der vil glæde et publikum. Og sørg for at lave ekstra Chimichurri -sauce, fordi dens kicky urteagtige smagsprofil vil lysne op næsten alt hvad du kaster på grillen.

18. Instant Pot Keto Indian Butter Chicken

• Tidsforpligtelse: 20 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: Øjeblikkelig jeg kan <30 minutter Høj protein
• Tjener: 4 personer

Jeg har undgået indiske restauranter, siden jeg har været keto mest, fordi jeg ikke stoler på mig selv omkring Naan -brød. Heldigvis giver denne opskrift på smørkylling mig alle den samme smag langt væk fra brødkurven. Jeg kan godt lide at parre det med sauteret blomkål rice Og yderligere koriander for at afslutte oplevelsen skriver Jen Fisch i sin kogebog Keto på et øjeblik . Sandheden skal siges, at du vil have lyst til denne skål, selvom du ikke skærer kulhydrater.

19. Grillet ost og tomatsuppe gryderet

• Tidsforpligtelse: 1 time
• Hvorfor kan jeg lide det: Høj protein kid-friendly vegetarisk-friendly
• Tjener: 8 personer

Omfavne dit indre barn med en gryderet bestående af slemme grillede ostesandwiches let klædt med cremet tomatsuppe. Dette er den slags komfortmad, der får mængden til at gå vild.

20. Polenta Ragu Caso

• Tidsforpligtelse: 1 time 50 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: Glutenfri højproteinbegyndervenlig
• Tjener: 6 personer

En anden komfort mad gryderet denne tag på lasagna har polenta i stedet for nudler, hvilket betyder mindre ståhej for kokken og lige så meget tilfredshed for gæsterne. Åh og nævnte jeg, at kødet ragu virkelig er guddommelig og en total brise at lave for at starte?

21. Rotisserie kylling ramen

• Tidsforpligtelse: 35 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: Begyndervenlig høj protein crowd-pleaser
• Tjener: 6 personer

Dette er ikke Maruchan Ramen fra dine sovesaldage, men du vil være glad for at vide, at det ikke kræver meget mere indsats for at piske denne mere sofistikerede version af den klassiske japanske nudelret takket være en lille genvej i form af butikskøbt rotisserie-kylling. Det er også meget tilpasset. (Jeg elsker koriander og et stegt æg i min, men du gør dig.)

22. Lavkolhydrat keto pho

• Tidsforpligtelse: 35 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: Glutenfrit højt protein <500 calories
• Tjener: 4 personer

Når du er tilsluttet ovenstående ramen-opskrift, skal du forgrene dig og eksperimentere med nogle andre østinspirerede supper. Her fremstilles den klassiske vietnamesiske nudelsuppe Pho keto-venlig med zoodles, der bruges i stedet for de traditionelle risnudler. Opskriften er perfekt som skrevet, men Maya Krampf fra sunde yum bemærker, at toppings er alle valgfri og personlig præference [så de] er ikke inkluderet i de 10 ingredienser. Du er velkommen til at lege rundt og tilføje ekstra toppings, som du finder passende.

23. Udstoppede zucchini -både med tomat og feta

• Tidsforpligtelse: 17 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: Lavt kulhydrat <500 calories vegetarisk-friendly
• Tjener: 6 personer

De er lette at lave-ingen specielle 'cheffy' færdigheder, der er nødvendige-og de er den perfekte transportør til uanset hvad der er påfyldt eller udfyldning, du kan lide, skriver opskriftudvikler Suzy Karadsheh fra hendes mundvandende opskrift på Middelhavinspireret udstoppede zucchini-både. Ud over at være vegetarvenlig og meget tilpasselig scorer disse fyre store punkter til præsentation og vil helt sikkert imponere nogen ved dit bord.

24. Middelhavet tunpasta

• Tidsforpligtelse: 15 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: <30 minutter Høj protein low sugar
• Tjener: 4 personer

Der er kun syv ingredienser (ikke inklusive olivenolie salt eller peber), og det eneste, du laver mad, er pastaen. Jeg elsker at du bogstaveligt talt bare kan kaste alle de andre ingredienser i en skålkast den med den kogte pasta og voila! Middagen serveres skrivende opskriftsforfatter Heidi Larsen fra Foodie Crush. Jeg må indrømme, at jeg deler hendes entusiasme for en næsten ikke-kog pasta-middag, der kommer sammen med Pantry Staples.

25. Tahini pastasalat

• Tidsforpligtelse: 20 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: <500 calories <30 minutter vegetarisk-friendly
• Tjener: 4 til 6 personer

Overvej dette endnu en vindende opskrift fra Larsen, der vil gøre dig masser af venner på en potluck eller picnic. Denne tahini-pastasalat er fyldt med friske grøntsager og sunde ingredienser. Det er også vegetarisk, men alligevel superfyldning, hvilket gør det perfekt til en let frokost eller middag, hun skriver. Jeg anbefaler at lave en stor batch, der tager nogle til at arbejde sammen med dig og derefter nyde resten til en helt hands-off middag. Åh, og hvis du ikke har brug for det for at være vegetarisk, kaster du bestemt nogle rejer.

26. Seared Ahi Tuna med asiatisk avocadosalat

• Tidsforpligtelse: 20 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: <30 minutter Høj protein make ahead
• Tjener: 4 personer

Hver gang jeg er i en middagsspor, elsker jeg at forgrene sig og udforske asiatisk-inspirerede opskrifter. Min mand og jeg spiser også masser af fisk og skaldyr, så lad os bare sige, at Larsens opskrift på seared ahi tun og avocado salat bestemt fangede mit øje. Det virker også som en lav-indsats høj belønningsopskrift: [bare] få en dejlig sear på sushi-klasse ahi tun-steaks og drypp dem derefter med en asiatisk salsa lavet med avocado sesam lime citrus og jalapeño ... [derefter server det op med] nogle dampede grønne bønner og ris på siden til at gøre det til et måltid, hun skriver. Færdig og færdig.

27. Gnocchi suppe med kylling

• Tidsforpligtelse: 25 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: <500 calories <30 minutter Høj protein
• Tjener: 4 til 6 personer

Ah gnocchi hvordan jeg elsker dig. Disse pillowy bløde kartoffeldumplings er efter min mening den ultimative komfortmad, især når de svømmer i en cremet kyllingsuppe. Bedst af alt dette er afhængig af købte butikskøbt gnocchi og Rotisserie kylling Så det kunne ikke være lettere at opnå. Glem bare ikke en generøs håndfuld spinat til hver portion - det får dig til at føle dig bedre med overbærenheden.

28. Mexicansk gade majs pizza

• Tidsforpligtelse: 35 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: børnevenlig begynder-venlig <500 calories
• Tjener: 6 personer

Jeg smagte først denne opskrift på en vens hus og smsede straks for at finde ud af kilden. Siden da har jeg gjort det utallige gange for min familie og får stadig regelmæssige anmodninger om det, fordi det er bare at god. Eller med ordene fra Jamie Sherman fra Love Bakes Good Cakes Elote Pizza er alt hvad du elsker ved elote stablet på en friskbagt pizza! Forkullet majs chilipulver chipotle mayo cilantro og masser af ost. Og tro mig, at der er meget at elske. For hvad det er værd at jeg ikke holder op med hjemmelavet pizza dej til dette. Jeg ramte simpelthen det lokale pizzeria på vej hjem og køber noget af deres dej, men børnene har det meget sjovt at rulle den ud og hjælpe mig med at få det i gryden.

29. Slow Cooker French Dip Sandwiches

• Tidsforpligtelse: 6 timer 5 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: langsom komfur børnevenlig høj protein
• Tjener: 6 personer

Jeg dypper dig dyppet vi dypper. Faktisk er jeg en sucker for en kødfuld fransk dyppesandwich, og denne opskrift er uden sammenligning. Hemmeligheden er, at kødet koges lavt og langsomt skivet og derefter sættes tilbage i den langsomme komfur, så det drikker op alle safterne og bliver smeltet-i-din-mund-ømme forklarer Jennifer Sattley fra Carlsbad trang. Brugen af langsom komfur betyder også, at du kan indstille det og glemme det og derefter komme hjem til et meget mindeværdigt måltid.

30. Arbejd i citron hvidløgscreme sauce

• Tidsforpligtelse: 30 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: Lav fremover speciel lejlighed-værdig højprotein crowd-pleaser
• Tjener: 4 til 5 personer

En anden vindende skål fra Carlsbad trang, men denne gang med skaldyr i stedet for bøf. Mahi Mahi er krydderisk-rubbed og derefter pan-seared, indtil den er gylden og badede derefter i en berusende cremet citron hvidløgssauce. Det ser ud og smager fancy, men er super hurtig og let at lave skriv Jennifer Sattley. Jeg har en stærk mistanke om, at denne fløde sauce er den slags, du ønsker at slurpe fra en ske.

31. Salsa Verde Shredded Beef Bowls

• Tidsforpligtelse: 6 timer (langsom komfurstid)
• Hvorfor kan jeg lide det: Øjeblikkelig jeg kan langsom komfur make ahead gluten-free
• Tjener: 4 personer

Salsa Verde strimlet oksekød er så velsmagende og har så stor smag, at du kunne servere den på så mange måder: ting i en sød kartoffel eller poblano-peber i salatkopper til tacos eller endda over en taco-stil salat. Mulighederne er uendelige skrivende opskriftsudvikler Alex Snodgrass af den definerede skål. Og hvilken bedre modgift til en middagsskov end en alsidig skål har jeg ret?

32. Squash Spring Spaghetti

• Tidsforpligtelse: 1 time 30 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: Lavt kulhydrat vegetarisk-friendly <500 calories
• Tjener: 4 personer

At kalde alle kulhydratbevidste spiser denne spaghetti squash primavera er et forfriskende glutenfrit alternativ til pasta. Selv hvis du ikke er bekymret for kulhydrater, er en spaghetti squash -twist på en favorit italiensk skål en dejlig afgang fra det almindelige, og det er en leg at fremstille i enten en øjeblikkelig gryde eller ovn.

33. Blomkålssuppe med kokosnødgurkemeje og kalk

• Tidsforpligtelse: 40 minutter
• Hvorfor kan jeg lide det: Lavt sukkerhulsket vegetarvenligt med lavt sukker
• Tjener: 4 personer

Kokosnødgurkemeje og kalk er vigtige ingredienser i mange sydøstasiatiske retter, og det er ikke overraskende, da smagskombinationen virkelig er drømmende. Denne trøstende cremede og lyse aromatiserede vegetariske opskrift er et bevis på det. For at få de bedste resultater anbefaler jeg at være generøs med korianderpynt, da det tilføjer en smuk urteagtig note, der virkelig harmoniserer med resten af ​​ingredienserne.

34. Langsom komfur kylling græskar curry

• Tidsforpligtelse: 4 timer (langsom komfurstid)
• Hvorfor kan jeg lide det: Glutenfri mejerifri langsom komfur <500 calories Øjeblikkelig jeg kan
• Tjener: 6 personer

Kyllinglår og ris? Kyllingparmesan? Kedelig . Spice Things Up med denne innovative Slow Cooker Curry, der er afhængig af en kombination af græskar Kokosmælk og rød karrypasta for at fremstille en berusende currybase, der helt sikkert vil indånde nyt liv i de snoozy kyllingebryst, du har hængende rundt i din fryser.