26 opskrifter på kolde morgenmad til travle morgener

Jeg elsker en varm morgenmad ... når en anden laver den og serverer den til mig i sengen. De fleste hverdage ville jeg hellere ramme Snooze et par gange, hvorfor jeg udarbejdede en liste over de smageste hurtigste kolde morgenmadsopskrifter, jeg kunne finde. Nogle af dem kan være Lavet fremad og nød ved enhver temperatur, mens andre kræver Ingen madlavning eller overhovedet bagning. Nedenfor finder du helt sikkert en idé med lav vedligeholdelse, der er til din smag, om det er en sund kop af Chia budding eller en dekadent plade af Pundkage Du kan nyde på farten. Pludselig ser det ikke så forfærdeligt ud, gør det ikke så forfærdeligt, gør det ikke?

1. Rester Frittata

Tidsforpligtelse: 25 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter Glutenfri crowd-pleaserTjener: 4

Få dine daglige æg på et blitz ved at forberede dette fremad og genopvarme (eller ikke) til din smag om morgenen. 'Behandl denne opskrift som en retningslinje, og brug uanset kogte grøntsager, du har lurer fra i går aftes' skriver PureWow Senior Food Editor Katherine Gillen . 'Alt fra broccoli til Bruxelles spirer til søde kartofler fungerer. Hvis du vil tilføje kød, skal du gå til det. Har du korn? Kast dem ind. Det eneste, der ikke kan forhandles, er, at grøntsagerne er

2. Espresso streusel kaffekage

Tidsforpligtelse: 1 time og 15 minutterHvorfor jeg elsker det: Crowd-Pleaser Special lejligheden-værdig begyndervenligTjener: 12

Fordi nogle morgener du fortjener at få din koffein i kageform. 'Det er sødt, men ikke også kanel Og heldig for dig kræver ikke engang en espressomaskine, forklarer Gillen. 'Hemmeligheden er øjeblikkelig espressopulver.'

3. Tranebær valnødkornfri granola

Tidsforpligtelse: 20 minutterHvorfor jeg elsker det: crowd-pleaser gluten gratis mejeri gratisTjener: 10

Træt af at bruge en formue på fancy butikskøbt granola? Gode ​​nyheder: Der er en DIY til det. Spis det som en snack på egen hånd med den mælk efter eget valg parret med helmælk yoghurt eller kokosnødyoghurt og frugt eller endda drysset over salater i stedet for Croutons skriver opskriftsskaber Sarah Adler.

4. Aran Goyoagas glaserede citron yoghurt og olivenolie pund kage

Tidsforpligtelse: 1 time og 20 minutterHvorfor jeg elsker det: speciel lejlighed-værdig glutenfri gøre fremoverTjener: 10 til 12

Denne fugtig olivenolie-kyssede konfekt er sikker på at imponere ved din næste søndagsbrunch-samling. 'Det er meget lemony og fugtigt med en simpel glasur' skriver kogebogforfatter Aran Goyoaga. Du kan tilføje orange zest- eller valmuefrø til det, hvis du vil.

5. Sprød quinoa cashew granola

Tidsforpligtelse: 1 time og 10 minutterHvorfor jeg elsker det: Vegansk begyndervenlig fremstillingTjener: 16

Denne hjemmelavede granola -opskrift rammer stedet * og * kan prale af en imponerende ernæringsprofil. Hemmeligheden er Macambo -bønner. 'Macambo er en del af den samme plantefamilie som Cacao Bean' skriver kokken Seizan Dreux Ellis og er blevet brugt i århundreder af Amazonian Healers. Det har et meget højt proteinindhold og er rig på både fiber- og omega-9-fedtsyrer.

6. Grøn smoothie med avocado og æble

Tidsforpligtelse: 15 minutterHvorfor jeg elsker det: <30 minutter no cook BegyndervenligTjener: 2

Denne frodige sipper er fyldt med bladgrøntsager og sunde fedtstoffer. Det er let sødet med en kombination af honning kokosnødevand og syrlig bedstemor Smith æbler, så Smoothie er en velafbalanceret gane-behagelig måde at starte dagen på.

7. Gwyneth Paltrows blåbær blomkål smoothie

Tidsforpligtelse: 5 minutterHvorfor jeg elsker det: Begyndervenlig. <10 ingredients veganTjener: 1

Tilføj cremet drømmende smoothie til den voksende liste over ting, du kan gøre med blomkål. Resten er frosset frugtmesmør til protein og en hakket dato for naturlig sødme.

8. Let kirsebær mandel granola barer

Tidsforpligtelse: 25 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 ingredients børnevenlig BegyndervenligTjener: 12

Disse hjemmelavede granola-barer er betydeligt sundere end den sukkerbelastede butikskøbte slags og kan tilpasses med enhver kombination af dine foretrukne mix-ins. (Jeg er delvis til tørrede kirsebær og chokoladechips.)

9. Tranebær æble dansk

Tidsforpligtelse: 1 timeHvorfor jeg elsker det: crowd-pleaser <10 ingredients special occasion-wellerthyTjener: 12

Test dine Star Baker -evner med en syndigt lækker dansk opskrift, du kan bage på forhånd og nyde i mange morgener fremover. De ser så fancy ud, at ingen vil indse, at du brugte jarred tranebærsauce og butikskøbt butterdej.

10. Monkey brød dansk

Tidsforpligtelse: 1 timeHvorfor jeg elsker det: børnevenlig crowd-pleaser speciel lejlighed værdigTjener: 12

Flødeost i midten og streusel ovenpå? Jepp dette er endnu en dansk, jeg kan komme ned med. Selv kræsne børn vil bede om sekunder af denne kanel glæde.

11. Biscuit donuts

Tidsforpligtelse: 45 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 ingredients crowd-pleaser børnevenligTjener: 12

Disse donuts er overordentlig lette at takke let dåse kiks dej. Steg dem frost dem generøst og hold dem i køleskabet til morgener, når du vil forkæle dig (eller ikke tænde for ovnen).

12. Chokolade og jordbær natten over havre

Tidsforpligtelse: 8 timer og 5 minutterHvorfor jeg elsker det: Begyndervenlig <10 ingredients GlutenfriTjener: 1

Med fem minutters aftenpræparater og hele otte timers lukning af øje kan du vågne op til chokolade til morgenmad. Top det med yoghurt til tang eller pisket fløde for at køre dessertvibberne hjem.

13. Frugt og granola morgenmad popsicles

Tidsforpligtelse: 5 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 ingredients Begyndervenlig <30 minutterTjener: 10

Frys dine foretrukne morgenmadsingredienser - frisk frugt granola Græsk yoghurt —For en kold godbid kan du spise på farten. (Nævnte jeg, at denne godbid er fantastisk at spise på en brændende sommermorgen?)

14. Chokolade jordnøddesmør bananruller

Tidsforpligtelse: 15 minutterHvorfor jeg elsker det: børnevenlig <30 minutter GlutenfriTjener: 2

Her jordnøddesmør og banan er indpakket i crepes og dryppet med mørk chokolade. Lav crepes natten før (eller køb premade fra købmanden), og hold dem i køleskabet for en lysende morgenmad, der ligner og smager som en godbid.

15. Strawberry and Banana Smoothie med yoghurt

Tidsforpligtelse: 5 minutterHvorfor jeg elsker det: Ingen Cook Gluten Gratis begyndervenligTjener: 3

Hvad er der at sige? Det er svært at gå galt med en morgen smoothie med denne klassiske smagskombination med hovedrollen. Hamphjerter og havre føjes også til blandingen for at gøre drikken mere fyldning.

16. Cranberry Almond Breakfast Cookies

Tidsforpligtelse: 20 minutterHvorfor jeg elsker det: crowd-pleaser børnevenlig <30 minutterTjener: 4 dusin

Præsenterer en grab-and-go morgenmad cookie, der vil glæde dit indre barn (eller dine virkelige børn) uden at ofre dine voksne wellness-mål. Seriøst - de er fyldt med jordnøddesmør havre hvede kimæg og mandler.

17. Frosset jordnøddesmør smoothie skåle

Tidsforpligtelse : 10 minutterHvorfor jeg elsker det: Vegansk High Protein børnevenligTjener: 1

Jordnøddesmør kokosnøddeolie og blandede bær forenes til en smoothie, der er så cremet og dekadent, at den fortjener at blive nydt med en ske. Afslut dem med chiafrø smeltet jordnøddesmør kokosnødcreme eller granola.

18. Panda jordnøddesmør og gelé sandwich

Tidsforpligtelse: 5 minutterHvorfor jeg elsker det: børnevenlig vegetarian <30 minutterTjener: 1

Du ville være hårdt presset for at finde en kræsen eater, der kunne modstå dette niveau af sødhed. (Heldigvis kræver det ikke alvorlige kunstneriske færdigheder fra din side eller Fancy ingredienser heller.)

19. Jordnøddesmør banan muffins

Tidsforpligtelse: 30 minutterHvorfor jeg elsker det: Børnevenlig begynder-venlig begynder-venlig begyndervenligTjener: 12

Applesauce bruges til at skære sukkerindholdet i disse sunde og tilfredsstillende søde jordnøddesmør og bananmuffins. Bananen sikrer også, at de viser sig umuligt fugtig og sød, så længe du bruger overmodne.

20. Morgenmad parfaits med frugtyoghurt og granola

Tidsforpligtelse: 5 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 ingredients børnevenlig <30 minutterTjener: 2

I tilfælde af at du gik glip af det, er Parfait det franske ord for perfekt. Lad os bare sige denne enkle, men tilfredsstillende kombination af frisk frugtyoghurt og granola lever op til sit navn. Det er også uendeligt riffable og let at samle.

21. Maple Pecan Granola

Tidsforpligtelse: 50 minutterHvorfor jeg elsker det: børnevenlig make ahead <10 ingredientsTjener: 8

Du vil lave en stor batch - denne crunchy ahorn jordnøddesmør og pecan granola er ligefrem vanedannende. Forbered det 0n en søndag til Nosh på hele ugen.

22. Apple Muesli

Tidsforpligtelse: 10 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 ingredients <30 minutter one bowlTjener: 1

Kører du sent? Du kan stadig piske en hurtig hjemmelavet morgenmad. Sæt den kasse med sukkerholdig korn ned, og vælg i stedet for sund hjemmelavet müsli, som du kan piske op på ti minutter fladt og top med alle dine yndlingsfrugter.

23. Jordnøddesmør og gelémuffins

Tidsforpligtelse: 45 minutterHvorfor jeg elsker det: Glutenfri vegan BegyndervenligTjener: 12

De frokost Staple får en morgenmadsmakeover til travle morgener, og jeg er ikke sur over det. Jeg kan godt lide, at de er naturligt sødet og glutenfri, så jeg kan føle mig semi-direkte omkring sekunder (og tredjedele).

24. Ingefær citrus chia kopper med pistacienødder og goji bær

Tidsforpligtelse: 25 minutter (plus chilling time)Hvorfor jeg elsker det: En skål glutenfri gør fremadTjener: 1

Ingefær og appelsinskest gør ganen-behageligt magi i denne sunde åh-så-fancy chia budding med tilladelse fra coterie-medlem Gena Hamshaw. Det kræver ingen madlavning kun en overnatning i køleskabet.

25. Alt bagel cheddar ostekugle

Tidsforpligtelse: 10 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 ingredients <30 minutter low carb GlutenfriTjener: 8

For når du vil have en mundfuld krydret flødeost uden en carb-belastet bagel. Prøv at dyppe gulerodspinde eller selleri i den, eller have den med flis af røget laks for mere protein.

26. Jordnøddesmør maca natten over havre

Tidsforpligtelse: 5 minutterHvorfor jeg elsker det: <10 minutter Begyndervenlig make aheadTjener: 2

Jordnøddesmør og Maca giver disse overnatning havre en rig nøddeagtig smag, du elsker. Den rå chokolade er bare en bonus. Gå på du fortjener det.